تمارين الكوره من ام روان لحمله سماء الابداع

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
um rawan
اخر تحديث
تمارين الكوره من ام روان لحمله سماء الابداع

الابداع images?q=tbn:ANd9GcR

الابداع soxqx1jvnzui4clp0kk6



الابداع images?q=tbn:ANd9GcQ


الابداع images?q=tbn:ANd9GcS



السلام عليكم حبيباتي حبيت اتشارك
معاكم في كلاس الورك اويت بول وما امتعه من رياضه
لمن تكون بطريقه صحيه
اليوم ماحانتكلم عن الالات حانتكلم عن الكلاسات
وفوائده في الرياضه

اليوم حانتكلم عن كلاس ورك اويت بول وفادته الكبيره في التمارين

الابداع images?q=tbn:ANd9GcTالابداع images?q=tbn:ANd9GcTالابداع images?q=tbn:ANd9GcT

اكتر الكلاسات الكانت ممتعه بالنسبه لي كانت كلاسات الكوره لانها عن جد افادتني بطريقه مزهله

الابداع images?q=tbn:ANd9GcTالابداع images?q=tbn:ANd9GcS
الابداع 187900.jpg
والتمارين دي كتير مريحه للجزء الاسفل من الجسم وبتكوني راقده في الارض مع حمل الكوره بين الرجول واضحه في التمرين
والكوره ي تقيله جدا زي الفيها حصي في الاول تعبتني بس الحين مافيش احلي من كدا

الابداع 187901.jpg
وهنا الكوره لشد الجسم العلوي للجسم ودي اكتر واحده انا محتاجه ليها لاني بعاني من السمنه في الايادي فقط
الابداع 187923.jpgالابداع 187927.jpg
اما بالنسبه للتمارين دي لشد البطن ودي التمارين الوحيده النزلت مقاساتي من 20 لي 14 و12

الابداع 187261.jpgالابداع 187262.jpgالابداع 187167.jpgالابداع 187168.jpg
الابداع 187170.jpg
حبيباتي التمارين بالكوره كانت لجميع اجزاء الجسم
والكلاس كان بيستكر ساعه ونص في الاسبوع مره
والي اللقاء في كلاس اخر مع ام روان اكيد انتي ارشق
randoda



بسم الله ما شاء الله عليكى


ايه الجمال ده بجد استفدت كتير و بافكر اشترى الكورة دى


مباااااااارك عليكى احلى وسام لاحلى ام روان


um rawan
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:



بسم الله ما شاء الله عليكى


ايه الجمال ده بجد استفدت كتير و بافكر اشترى الكورة دى


مباااااااارك عليكى احلى وسام لاحلى ام روان


الله لاضراك يارب
عن جد روعه وممتازه جربيها حبيبتي
شكرا علي الوسام
بنتـ ابوها
رااائعه ياا ام روان
وعن تجررربتي الكووره خيااال للبطن ومفعولها قوووووووووي والنتيجه تظهر بسرعه
بارك الله فيك
لك احلى تقييم
um rawan
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـ ابوها:
رااائعه ياا ام روان
وعن تجررربتي الكووره خيااال للبطن ومفعولها قوووووووووي والنتيجه تظهر بسرعه
بارك الله فيك
لك احلى تقييم
الروعه طلتك
صحيح حبيبه الكوره مفيده وللجسم كلو
ربي يبارك في عمرك
تتقيمي بالتقوي حبيبه القلب
داريــن
جزاك الله خيرا اختي..


اختي عندي سؤال منين اقدر اشتري الكوره ؟؟
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

فهرس قسم الحمية والرشاقة والرجيم لحملة فراشة رجيم 2

السابق

مفأجاه لعضوات ريجيم :- تعالوا نعمل تحليل صحي بس بدوووووووور

كلمات ذات علاقة
لحمله , من , ام , الابداع , الكوره , تمارين , روان , سماء