(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

الف الف الف مليون ترليون مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك للحلوة الشطورة بقايا امل

صباح الخير شكرا كتير شموخي بعزتي يعطيكي العافية
انا اليوم صايمة لحمد لله وامبارح عملت لمسا عالاوربتراك 43دقيقة وكملت للساعة رقص كلو متواصل بس خبصت بالسحور
ليوم ان شاء الله بعوض عن يلي خبصتو برياضة اكتر

الله يبارك فيك اميرة النجمات

يومايتي لليوم

الفطور شابوره دايت |+ كوب حليب

الغداء سلطة تونه +2 توست

العشاء أكيد بسحب عليه

بين الوجبات اشرب شاي دايت من اختراعي ( شاي أخضر + شمر + جنزبيل اخضر +ليمون + نعناع ) يعني هو تجميع طبعا بدون سكر بس مرررره طعم وعلى فكره انا اشربه اشتهيه مو اتغصب فيه اسوي براد واجلس رايحه جايه عليه طول اليوم

وبطلع العصر مع أخوي حوش الجامعه باخذلي ساعه مسكين حتى هو دب
ويبي يسجل بالعسكريه
الله ينحفه وينحفنا كلنا على خير وبصحه وسلامه يارب

بقايا امل اعتبرينا صدق خواتك
لان كل الي في القروب خوات وقلوبنا على قلوب بعض ان شاء الله
وانا والله اعتبرهم مثل خواتي وان شاء الله ننصح بعض ونشجع بعض
ونعاتب بعض اذا خبصنا بلاكل....

يومياتي لليوم
فطور كاس شاي بدون سكر مع رغيف خبز بر
والغداء زبادي منزوع الدسم ورغيف خبز بر
والعشاء والله مدري بي يمكن اكنسله

صباح الخير ياحلوين
يومياتي لليوم
الفطور كاس شاي +نص رغيف خبز
والغداء سلطة فواكة
والعشاء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله يوفقنا جميعا للهدف اللي نبي نوصله