(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حنين للجنان

-

توني مخلصه مشي مشيت على السير 95 دقيقة

كتبت : {بنوته شقيه}

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطر الحب:
توني مخلصه مشي مشيت على السير 95 دقيقة

ما شاء الله عليك اختى
بس ياريت ما تضغطين على نفسك وقسمى ه الفتره ع مرتين ولا شى حتى ما تتعب عضلاتك وتزيدين العضل بجسمك

وموافقه خير ان شاء الله

كتبت : {بنوته شقيه}

-

اتغديت من ساعه وكان الغدا
صحن صغير عدس
صحن صغير فيه قطعه لحم وقطعه صغيروعليها " بصل وتوم وطمط وفلفل وقليل ملح"
وخياره
بدون عيش

وهلا بشرب شاى اخضر بالليمون

وشوى وان شاء الله باطلع ع السير

كتبت : شموخي بعزتي

-

مرحباااااااااااااا الحمدلله افطرت زبادي

وشربت بعده شاي اخضر من بنوته ههه

غصن يسلموو ع المعلومه الرائعه وماشاء الله عليك ماخبصتي

عطر استمر ع هالنظام شكله سويت

بنوته متميزه دايما

يلاااااااااااا شدو حيلكم وخلونا نقهر السمنه وهالحيين بنزل امشي ساعه واركض ع الاوربت تراك 10 دقايق

كتبت : شموخي بعزتي

-

يلااااااااااااا ابي أرجع واشوفكم بااااااااايو

كتبت : {بنوته شقيه}

-

بالهنا يا شموخى
ويلا مستنينك لما ترجعى ان شاء الله

هلا انا قاعده اخد جوله ع الانترنت وبشوف تمارين جديده وان شاء الله بحطها هون لنفذها جميعا ان شاء الله :))

الصفحات الأولى ... 37 38 39 40 41 42 43 44 45 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

اللي تريد تنحف تدخل تشوف الصوره

(قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااس

قروب رشيقاااااااااااااات 2011(( بليز اللي تبي تنحف تدخل ))

اللي بدها تنحف تدخل وتدعيلي

يابنات كل وحده تدخل تقولنا المواقف المحرجه اللي حصلت لها بسبب السمنه وخلتها تقرر تنحف

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

الزبادي وما ادرك ما الزبادي

اللي , السمنهالسمينه , تبى , بديل , تنحف , ضروري , قاهرات , قروب