(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكون:
مساء الخير حبيباتي
عنجد أعذروني بسبب ضروفي القهرية أنا منقطعه عنكم
بس الحمد الله مستمرة
و ربي يسهل

هلا سوسو الله يعينك ويسهل لك اهم شي مستمره

كتبت : انثى مخمليه

هلا بنات
مسا الورد على الحلوين
اللى نايمين ومو فايقين
وين البنات خير انشالله
مافى غير هدوء
وينك يا شمو يا دوووووبه ووين افكارك
علقتينا وتركتينا يالا عاد بلا دلع
دشى قوليلنا على الفكره
يومياتى
الفطور حبوب كامله ونص كاسة حليب قليل الدسم
الاسناك 2 يوسفى
الغدا 4 ملاعق ارز وطبق سلطه وفراخ فى الفرن
والاسناك كاسة حليب وتمرتين
العشا زبادى منزوع الدسم + 4كاسات مويه وكاستين شاى اخضر وزنجبيل

كتبت : بطيخه صيفي

أرررررررررررررررررررحبواا يالله حيهم

هدووووووء المطر يالغلا هع هع هع

هو أما التخبيص فحدث ولا حرج بس الحمد لله ما زاد ورزني

كنت أحاول قد ما أقدر أحافظ عليه ثابت إذا ما ينزل ما يطلع والحمد لله

مازاد شي لاااااازال 83 الله ينقصه هع

كتبت : هدوء المطر

يومياتي..........
الفطور ساندوتش جبنه +حليب قليل الدسم
الغداء كاسة زبادي + خيار وفص ثوم
السناك حبه فاكهه
العشاء هوت دوق او شريحة برجر + خيار وطماطم

والرياضه اقول لكم بالليل ان شاء الله

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى مخمليه:
هلا بنات
مسا الورد على الحلوين
اللى نايمين ومو فايقين
وين البنات خير انشالله
مافى غير هدوء
وينك يا شمو يا دوووووبه ووين افكارك
علقتينا وتركتينا يالا عاد بلا دلع
دشى قوليلنا على الفكره
يومياتى
الفطور حبوب كامله ونص كاسة حليب قليل الدسم
الاسناك 2 يوسفى
الغدا 4 ملاعق ارز وطبق سلطه وفراخ فى الفرن
والاسناك كاسة حليب وتمرتين
العشا زبادى منزوع الدسم + 4كاسات مويه وكاستين شاى اخضر وزنجبيل

شفتي كيف مافي غيري

يومك حلو حبيبتي دوم ان شاء الله

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بطيخه صيفي:
أرررررررررررررررررررحبواا يالله حيهم

هدووووووء المطر يالغلا هع هع هع

هو أما التخبيص فحدث ولا حرج بس الحمد لله ما زاد ورزني

كنت أحاول قد ما أقدر أحافظ عليه ثابت إذا ما ينزل ما يطلع والحمد لله

مازاد شي لاااااازال 83 الله ينقصه هع

هلا حبيبتي يالله الحمدلله مازاد بس شدي حيلك

(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

الزبادي وما ادرك ما الزبادي