(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يارب اانحف:
انا وووووووووووووودي انحف

هلا حبيبتي طيب ليه تبكين ابدائي معنا وان شاء الله تنحفي اكتبي وزنك وطولك وهدفك واحنا راح نشجعك وتواصلي ان شاء الله لحد ماتوصلي للمثالي يارب

كتبت : بطيخه صيفي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى مخمليه:
هلا حياااااااتى
قسما بالله كل يوم افوق من اليوم وانا ناويه اسال عليكى
لانى لاحظت غيابك فى الفتره الاخيره
وسبحان الله ينسينى الشيطان
حمدالله على سلامتك يا سكر
نور القروووب بطلتك الجميله

تسلمي غلااااااااتي سألت عنك العافيه والقروب منور بوجودك

الله لا يحرمني منك ولا منكم يابنات قروبي

والصراحه أنا مررررررررررره فرحانه لانك كسرتي حاجز التسعينات وصرتي معانا بالثمانينات

ومتأكده مليار بالميه إن شاء الله انك بتوصلين للخمسينات عما قريب

الله يوفقك أنثى

كتبت : بطيخه صيفي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يارب اانحف:
انا وووووووووووووودي انحف

ياهلا والله وغلا بوردتنا الجميله

حياك الله بيننا

وبإذن الله بتنحفين بس سجلي إسمك ووزنك وأهدافك معانا

وكللللللللللنا معاك يالغلا مثل ما قالت هدوء المطر

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولولوف:
هلا بنات

صراحة أبي حل لمشكلتي الي تعبتني , هي سبب ألي مب مخليتني استمر على اي رجيم , صراحة

أقدر , اتم على رجيم و لا اخربط ابدا ً , ابدا ً طوال يوم

ألا يوم يي موعد نوم , احس روحي يو عانه حدي , فآكل أكل يكفي لشهر

آآآآآآآآآآآآآه ما أقدر , احد يقدر يساعدني او يوجهني

أحد عنده فكره لعشاء خفيف أو وجبة خفيفة واحد يقدر ياكلها قبل ما يرقد أن هي تشبعه

بليييييييييييييييز

ياحبيبتي لو استحملتي راح تنحفي اشغلي نفسك باي حاجه والا روحي نامي او اشربي مويه او سوي لك شاي بدون سكر او كلي خس وخيار لمااااا تشبعي لانها ماتاثر او كلي كاسة زبادي

هو في حلول كثيييييييييره بس اهم شي العزيمه والاصرار

(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

الزبادي وما ادرك ما الزبادي