(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : {بنوته شقيه}

صباحكم خير

اليوم الريق 3 كساسات موى + كاس اعشاب
الفطور كاس لبن دايت
الغدا كاس لبن دايت
العشاء تفاح مشوى
سويت تمارين الصبح 15 دقيقه
والاوربتراك 15 دقيقه
وهلا راح انزل امشى بالممشى ولما برجع بخبركم بالمدة ان شاء الله

كتبت : شموخي بعزتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء المطر:

هدهد خيييير وش عندك توزعين قلوب و ورود

لايكون البنت عشقانه وحنا اخر من يدري بث

كتبت : شموخي بعزتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطر الورد 22:
اعذروني حبيباتي لاني صارلي فترة غايبة عن المنتدى لاني كنت مسافرة
بس ماشية على برنامج الرجيم والله يسهل على الجميع

منور المنتدى بطلتك

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوته بدها تنحف:
صباحكم خير

اليوم الريق 3 كساسات موى + كاس اعشاب
الفطور كاس لبن دايت
الغدا كاس لبن دايت
العشاء تفاح مشوى
سويت تمارين الصبح 15 دقيقه
والاوربتراك 15 دقيقه
وهلا راح انزل امشى بالممشى ولما برجع بخبركم بالمدة ان شاء الله

ماشاء الله عيني عليك بارده الله يقويك ياقلبي وان شاء الله ربي يعطيك ع قد تعبك

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخي بعزتي:
هدهد خيييير وش عندك توزعين قلوب و ورود لايكون البنت عشقانه وحنا اخر من يدري بث

هههههههههههههه
ايه احبك خخخخخخخخخخخخخخ
هذيه هديه لكم يادوووووووووبا عشان تصحون من النوم

كتبت : شموخي بعزتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى مخمليه:
معلش ما قدرت ادخل امس كنت بره البيت بقضى وكنت معزومه
بس ما خبصت كتير
امس كان يوم ميلادى واليوم اخدته فرى معلش العذر والسموحه
سويت رياضه امس احم احم احم
طلوع الدج 350 مره منهم 250 طلوع بس هع
ومشيت ساعتين بليل اليوم الجو يجنن بالطائف
وما هقولكو يومياتى اوكيه
خخخخخخ

هابي بيرث داي انو

(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

الزبادي وما ادرك ما الزبادي