(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوعه خطيبها:
ههههههههقلت ماشالله يادبه
لا كل شي ولا صبرك ينفذ وين نروح بعدين
من غيرك
انتي دايما تشجعينا وتعطينا دفعات معنويه
بعدين وين نروح من غيرك
بس هااااا مو تغترين ديري بالك ترى بعدك دوووبه
ههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههه
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااه مقدر ع هالكلام الحلو ياويلي
فديتك ياقلبي
لالا ان شاء الله مارح ينفذ يااااااااااااارب
بس عالاقل اسبوع انقص فيه عالاقل 2 كيلو عشان يعطيني دفعه معنويه اكلمك
كتبت : شموخي بعزتي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوته بدها تنحف:
يومياتى لليوم

الاوربتراك : 15 الصبح + 25 بالمسى
المشى : ساعه مشى سريع بالممشى + 40 دقيقه ع السير
الرياضه : 30 دقيقه
نط الحبل : 100 نطه
صعود الدرج: 200 مره


وبالنسبه للداست
ترى ع الريق كاسين موى + كاس اعشاب
الفطور قطعه جبن قريش + طماطم + سن
الاسناك : برتقاله
الغدا : شوربه
العشا : كاس حليب دايت

وطبعا شربت موى كتير وشاى اخضر




الف الف مبروك دخولك للسبعين وااااااااااااااو ماشاء الله عليك انشاء الله ادخل معاك السبعين وانافسك ياااااقمر


وماشاء الله الظاهر انو شكلي بدخل انافسك انتي بالرياضه عشان اتحمسا كثر واكثر

ويومك فنان مثلك يافنانتنا كله ابداع يعطيك العافيه
كتبت : هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخي بعزتي:
مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وشحتوني
وانتي اكثر يااااااااااااااادوبه
كتبت : هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخي بعزتي:
موجودين بس نشم شويه هواء ههه
ههههههههههههههههههههههههه
شميت هواء ورجعت وانتو باقي
بعدين يحق لك مافي دايت ياااااادووووووووووبه بس انتبهي لايرجع اللي نزل
كتبت : هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخي بعزتي:
ماشاء الله يوم رائع بكل المقاييس ماشاء الله عليك ياهدهد دائما متميزه يعطيك العافيه
تسلمين حبيبتي انتي الرائعه
كتبت : هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوعه خطيبها:
هلا والله شموخ شلونك شخبارك
شلون الرجيم معاك؟
اليوم القروب نايم
هدووووووووووووووووووووووء وين رحتي
هههههههههههه
لاتخافين موجوده مارحت
الصفحات الأولى ... 473  474  475  476  477 478  479  480  481  ... الأخيرة

التالي

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

السابق

الزبادي وما ادرك ما الزبادي

كلمات ذات علاقة
اللي , السمنهالسمينه , تبى , بديل , تنحف , ضروري , قاهرات , قروب