(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألين:
بنات انا ودي اشترك
بنات انا ودي اشترك
لكككن من وين اختارر المجموعه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوته بدها تنحف:
انا جييييييييت
مساءكم فل وورد وياسمين
يومياتى
الفطور : جبن قريش + سن + خياره
الغدا : علبه تونه + سن + خياره
العشاء : برتقاله
بالنسبه للراياضه
تمارين الصباح 20 دقيقه
مشى بالممشى : ساعه
تمارين احماء : 10 دقائق
مشى ع السير سريع : ساعه
اوربتراك : 25دقيقه
تويست : 5 دقائق
تمارين : 25 دقيقه
مشاء الله مشاء الله
تمارينج الرياضية كثير حلوة
و الله يقويج يا غناتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبةجدا:
انا حابة انضمام
الوزن/85
الهدف الاول/80
الهدف الثانى/75
الهدف الثالث/70وان شاء الله اوصلة فى صحبتكم
align="right">
