(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

الفطور بيضه مقليه بدون زيت المفروض حسب برنامجي مسلوقه بس المسلوق يسبب غازات للنونو وشاي احمر و1معقلة سكر
سناك روب قليل الدسم وتفاحه
الغداء سلطه وقطعة لحم مسلوق وخبز اسمر1
سناك كيوي
العشاء سلطة سيزر
والشاي الاخضر مع ليمون بدون سكر بين الوجبات
وسلامتكم

السلام عليكم
تكملة ليومياتي
العشااء ماتعشيت
الا بسألكم انا معي جوع شديد لدرجة احيانا بعدماخلص اكلة بربع ساعة اكون جوووووووووووعاااااااااااااااااان مرة ولا كأني اكلة شئ
والدوخة تقريبا له 4ايام والحمدلله ماعندي فقر دم ولا شئ
ومن يوم الثلاثا ماكل شئ ماشتهي ابداا واذا اكلت ع لطول اخلية حتى لو كان في يدي وتكون كبدي لايعة
ماعليش طولت عليكم بالاسئلة تحملون شوي؟؟

...(العصير السري )....


هالعصير تعبت وانا ادور كل مكوناته .....ذقته وانهبلت عليه

بس عجزت اعرف من ايش يتكون

اعرف بعض الاشياء ....بس فيه شي ما قدت اتذوقه لين عرفته


مكوناته

علبة جوافه ( كي دي دي ) .....علبه كامله عشان ما يغلب عليها طعم الكيوي

حبتين كيوي

كاس عصير ليمون بالنعناع






مع بعض بالخلاط .....





وترا هو المفروض لونه افتح من كذا ..... بس انا احب النعناع...ف كثرت منه



ومن مميزاته ....طعمه اللذيذ والغريب

وحرقه للدهون بحكم وجود الكيوي والليمون والنعناع

ويشبع بحكم وجود الجوافه ...~






..(كوكتيل سموثي)...


عصير لذيييذ ويشبع ويملا المعده ....وبنفس الوقت مغذي ويغنيك عن وجبه ~

هو بدون سكر ....لكن اللي حابه تضيف سكر تسخدم سكر الفواكه

لان طعمه غالبا فيه شوية حموضه



مكوناته ...~

علبة زبادي منزوع السم

حبات فراوله

حبة موزه

انا احب اضيف شريحتين اناناس






بالخلاط ...

وبالعافيه

كوكتيل اناناس وكيوي

هذا الكوكتيل رهيييييييب وحاااارق

بس فيه مشكله ....اللي عندها التهاب ولا قرحه بعيد الشر عنكم ...لا تفكر تشربه لانه يلهب جدار المعده اذا طولتي باستخدامه

وهالشي توني اعرفه

لكن استخدامه باعتدال وبدون اسراف للي مو تعبانين ....

رووووووعه



ما يبي له شي ( اناناس مقطع ....وحبة كيوي....شريحة ليمون بقشرها )





بالخلاط ...واشربيه على طول

بالعافيه


يفضل انه يشرب بدال وجبة العشاء ...