(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حنين للجنان

ييييييييييييييييييييييييييوووووووووووووووووووووممم مممممميييييييييييييييييييييييييييااااااااااااااااا اااااااااااااااتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتييييييييييي يييييييييييييييييي
اختي الصبح خورت فشار اكيد حلمت به المهم واني ما اقوم شي اسمه فشار اكل كم حبه معاها
الفطور كان شكشوكه بيض بدون زيت مع ربع رغيف خبز من الصغار
والغداء امي الله يحفظها مسويه كبسه صراحه ما تتقاوم اكلت نص كوب مع ربع صدر دياي
والي مخبصه به اكلت ويفر صراحه يهبل لكن احس روحي ندمانه والعقاب ربع ساعه زيادة فوق الرياضه اليوميه
العشاء زبادي فيتال قليل الدسم ان شاء الله

كتبت : ام دعيج

هاي يا حلوين
فطرت اليوم توست2 وجبن قريش قطعه كبر علبة الكبريت وشاي احمر مع ملعقة سكر
السناك خيار1
الغداء 10 حبات معكرونه خليت معها صدر دياي وفطر طازج 3 حبات وربع خاشوقهة مايونيز لايت وربع خاشوقة جبن كوب وسلطه و1 توست اسمروسفن دايت بس نص لان انا اموت بشي اسمه غازات
السناك 3 تمرات
وبتعشى ان شاء الله روب 1وكورن فكلس
السناك تفاحه
والرياضه مشيت ساعه الصبح
وامس ما سويت اي رياضه لان اجرحت رجلي وعورتني واليوم ظغطت على نفسي وسويت
واريد اوزن بس ماسكه عمري للاربعاء
حلم سيكون سوالفج اضحك

كيوت

كتبت : ام دعيج

لما اكتب يومياتي جني بمتحان والصراحه اوكي هذا الي مشجعني اي ملاحضات اني اعتز بيها

كتبت : بقــــايا أمل

مرااااااااحب بنات كيفكم

يومياتي لليوم

برضه اليوم صحيت بدري وفطرت بدري ومشيت شوي بالحوش
وسويت تمارين مع هيفا الان وكله تماااااااااااااااام
الين دق جوالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وياليت مارديت
دقو علي انتي فلانه ايوه
انتي مقدمه عندنا على وظيفه وارسلتي لنا السي في المهم ورفعتني فوووووووووووووووووق
وجلست تسالني شوي شغلات طبعا الوظيفه ببنك سألتني كم وزنك

وربي جلست ابكي وسدت نفسي عن الدنيا المهم قلت لها انا دبه وقفلت الخط

حسبي الله ونعم الوكيل مادري هم بيشغلوني عارضة أزياء ؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!
اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى

كتبت : حنين للجنان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بقــــايا أمل:
مرااااااااحب بنات كيفكم

يومياتي لليوم

برضه اليوم صحيت بدري وفطرت بدري ومشيت شوي بالحوش
وسويت تمارين مع هيفا الان وكله تماااااااااااااااام
الين دق جوالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وياليت مارديت
دقو علي انتي فلانه ايوه
انتي مقدمه عندنا على وظيفه وارسلتي لنا السي في المهم ورفعتني فوووووووووووووووووق
وجلست تسالني شوي شغلات طبعا الوظيفه ببنك سألتني كم وزنك وربي جلست ابكي وسدت نفسي عن الدنيا المهم قلت لها انا دبه وقفلت الخط

حسبي الله ونعم الوكيل مادري هم بيشغلوني عارضة أزياء ؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!
اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى

عسى ان يكون خير لج انتي ما تدري بس لازم تيعليه هم لتوصلين للوزن والرشاقه المناسبه ليسمج وفالك الرشاقه

كتبت : دلوعة البيت

اليوم صحيت متاخر فاا صار فطوري وغداي واحد
توست بر بمع خيار وخس ودجاج
ومشيت ساعه ونص
والحين اشرب زنجبيل
وراح امشي المغرب ساااااااعه ان شاء الله
دعوااتكم يتحرك وزني هالاسبوع

بنوته الف لا باس خيره يالغلى لك
ولا تقوليني طفشانه بالعكس امشي وسوي دايت وانحفي تغيري علشان يندم في اليوم الي زعلك فيه

عواافي بنات على يومياتكم

مستعجله وربي بس قلت ادخل انزل اليوميات واطلع

(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

الزبادي وما ادرك ما الزبادي