(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شموخي بعزتي
-
مامشيت اليوم الا بالجامعه نص ساعه والعشاء كان محذوف واخر وجبه اكلتها س 4 العصر يلاااااااا تصبحون ع خيييييير
كتبت : توته الدبدوبه
-
السلام عليكم
يومياتي لليوم
الفطور خبز توست بر وجبن كيري وكاس شاي حليب
الغداء سلطه
العشاء زبادي
كتبت : ام دعيج
-
السناك خياره
الغدا 10 عيش وتبوله
وبمشي في اليل
مساء الورد
فطرت اليوم توست 2 اسمر وجبن شرايح قليقل الدسم1 وشاي احمر
كتبت : ام دعيج
-
كتبت : ~~ ضوء القمر ~~
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عضوة جديدة معاكم وارغب في مشاركتكم هذا التجمع الجميل
اخواتتي العزيزات اقدم لكم بياناتي كالتالي
طولي 165
وزني 100 كجم ارغب وادعو الله ان يوفقني ان اصل الى 75 كجم

اخواتي اني متزوجة من مدة 4 سنوات وكنت قبل الزواج وزني 68 كجم ولكن الأن مع الحمل والولادة زاد وزني وكله متركز حول منطقة البطن والافخاد والأرداف
ساعدوني لقد مللت وحاولت واشتركت في نادي ولكن لم استمر بسبب المسئولية والاطفال والبيت ولكن الان انا في نادي وعطبت نفس سنة حتى ارى الفرق يعني اني بديت النادي يوم 18/12/2010 ف واريج ان اجد نفسي على وزن 75 كجم في 18/12/2011 ف ان شاء الله تعالي .

حبيباتي ساعدوني ارجوكم بالدعاء ارجوكم

لكم منى ارق تحية واعطر سلام ودمتن في حفظ الله ورعايته
كتبت : حنين للجنان
-
ضوء القمر ياهلا بيكي ويانا ان شاء الله تنحفين وتصيرين رشيقه معانا واحسن شي انك حددتي هدفك يعني بعد سنه
الان كل ما عليك هو الاكل الصحي القليل والرياضه المستمره اليوميه وفيكي تاخدي يوم راحه في الاسبوع و شرب الماء لا يقل عن 2 لتر
واذا حسيتي بالجوع بين الوجبات كلي خضروات طازجه
والله ينحفنا من غير شر
الصفحات الأولى ... 90  91  92  93  94 95  96  97  98  ... الأخيرة

التالي

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

السابق

الزبادي وما ادرك ما الزبادي

كلمات ذات علاقة
اللي , السمنهالسمينه , تبى , بديل , تنحف , ضروري , قاهرات , قروب