(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بكلز

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]ان شاء الله معاكم ونقضي علي مرض العصر انا كان وزني 81 من اسبوع اصبح79 نزلت 2 ك وبكره هوزن تاني واشوف ادعولي وربنا يوفقنا جميعا حبيباتي[/align][/cell][/table1][/align]

كتبت : شموخي بعزتي

يسلمووووو عطر القروب دائما مبدعه اثلجتي صدري بردك واهتمامك يعطيك مليوووووووووووووون عااااااااااافيه

كتبت : بنت البلد

جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

كتبت : ام دعيج

اسفه بنات انا متوعكه الدورة وزكام وانا عندي حساسيه الصراحه مخي متوقف بس حلو ما قصرت عطور حلو متابعه الكم

كتبت : حنين للجنان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخي بعزتي:
يسلمووووو عطر القروب دائما مبدعه اثلجتي صدري بردك واهتمامك يعطيك مليوووووووووووووون عااااااااااافيه

align="left"> ويعافيك يا شمو يله انتي كمن نزلي حلول

كتبت : هدوء المطر

السؤال الثالث : لماذا نشعر بالجوع الشديد فجأه ونقبل على الطعام بصوره مفاجأه؟؟

اول شي لازم مانحرم نفسنا طوووول اليوم ولما نشعر بالجوع الشديد ناكل لانا بناكل بشراهه وبطريقه سريعه وناكل اكثر من طاقتنا لان المعده اول ماتبدأي تاكلي يكون مدة اشباعها 10 دقائق فلما تحرمي نفسك من الاكل الين ماتشعري بالجوع الشديد راح تاكلي بسررررررعه قبل ماتخلص العشر دقائق لكن لما تاكلي بهدوء تشبعي وانتي اصلا مااكلتي كثير لانها خلصت العشر دقائق

اما بالنسبه للرجيم القاسي فلو عملتي رجيم قاسي راح تحرمي نفسك وبعدين ترجعي ع الاكل بشراهه اكثر من اووووول وترجعي كل ماخسرتيه لكن لاااااااااااااااازم من الثلاث الوجبات في اليوم ولكن تكون بكميات قليله ولاتقولي ماني جيعانه ماراح اكل لو جاء وقت الوجبه كلي لو كميه بسيييييييطه جدا لانك لو قعدتي فتره مااكلتي مايكون في معدتك شي يهضم ويحرق الدهون لكن لو اكلتي كميه بسيطه تبدا المعده تتحرك وتهضم الاكل وتحرق الدهون وينزل مع الفضلاات اكرمكم الله

اتمنى اكووووووون افدتكم وتكوني فهمتوني

(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

الزبادي وما ادرك ما الزبادي