(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام دعيج

يومياتي
الفطور جبنة حلوم وتوست اسمر 4 وشاي احمر
الغداء الخضره مال الصالونه وملعقة عيش1 كبيرة واشرب شاي اخضر وفيه زنجبيل وقره وليمون واكات ايس كريم جلكسي 1 علشان اليوم جمعه رح اخلي الحلاوه بس يوم الجمعه
بسالكم عن البسكوت كامل الحبوب الي اسمه نسيته اسمه بس مكتوب بعد عليه كليجا كيسته خضره ويجي منه اصفر بعد

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام دعيج:
يومياتي
الفطور جبنة حلوم وتوست اسمر 4 وشاي احمر
الغداء الخضره مال الصالونه وملعقة عيش1 كبيرة واشرب شاي اخضر وفيه زنجبيل وقره وليمون واكات ايس كريم جلكسي 1 علشان اليوم جمعه رح اخلي الحلاوه بس يوم الجمعه
بسالكم عن البسكوت كامل الحبوب الي اسمه نسيته اسمه بس مكتوب بعد عليه كليجا كيسته خضره ويجي منه اصفر بعد

حلو يومك ياقلبي وبالنسبه للكليجا اسالي شموو خبيره بالكليجه خخخخخخ

كتبت : انثى مخمليه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جمعه مباركه على الجميع انشالله
ومشكوره شوشو على الدعاء الجميل
الله يجزاكى الف خير وخير
هدوووووووء مبروووووووك يا عسل على اللقب تستاهلين يا قلبوا واكتر
معلش ما دخلت امس والله النت عندى صار مو طبيعى كل شويه يتجنن ويقطع
يومياتى امس الحمدلله مرررررررره حلوه ومافيها تخبيص
اليوم فطورى
كاسة زبادى منزوعة الدسم وقطعة شابوه
الغدا سمك مشوى وسلطه ونصف رغيف بر
الاسناك عصي اناناس
والعشا لسانى ما قررت
الرياضه مافى البيريود مررررررره متعبانى وما بقدر اتحرك كتير

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى مخمليه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جمعه مباركه على الجميع انشالله
ومشكوره شوشو على الدعاء الجميل
الله يجزاكى الف خير وخير
هدوووووووء مبروووووووك يا عسل على اللقب تستاهلين يا قلبوا واكتر
معلش ما دخلت امس والله النت عندى صار مو طبيعى كل شويه يتجنن ويقطع
يومياتى امس الحمدلله مرررررررره حلوه ومافيها تخبيص
اليوم فطورى
كاسة زبادى منزوعة الدسم وقطعة شابوه
الغدا سمك مشوى وسلطه ونصف رغيف بر
الاسناك عصي اناناس
والعشا لسانى ما قررت
الرياضه مافى البيريود مررررررره متعبانى وما بقدر اتحرك كتير

هلابك انو الله يبارك بعمرك حبيبتي
يومك رااااائع وسلامتك ان شاء الله الدوره هذي تتعب مرررررررررره

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *سمينة *:
أريد أن أنضم إليكن أخواتي العزيزات
أنا سمينة
سأبدأ من غدا نظام غذائي للتخسيس
الطو ل156
الوزن 71
الوزن المطلوب :(60) دعوتكن لي بالتوفيق

هلا بك ان شاء الله تنحفي وتوصلي لهدفك

(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

الزبادي وما ادرك ما الزبادي