(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى مخمليه:
يا قلبى هنا كل واحده ماشيه على نظام معين
يعنى كل واحده تسوى الدايت اللى تبيه
الموووووووووهم النتيجه
ولو تبى اى رجيم
ادخلى قسم الرجيم
هتلاقى هناك انواع مرررررررررررره كتير
بس نصيحه ليكى حبيبتى لا تتتبعى الدايت اللى ينزل الوزن سريع
لانك بترجعى بسرعه
خليكى معتدله
واهم شيء يكون بنظامك بروتينات ونشويات وخضار وفاكهه
والله معاكى يا سكر

هلا اخواتي
شخباركم امس ماعرفت اكتب يومياتي لانه رحنا المزرعه
يومياتي الفطور فطيره والغدا سلطه مع صالونه
والعشا خبصت مش واجد اشوي الله يستر
اما اليوم مشيت 30 دقيقه الفطور زعتر
والغدا سلطه مع شويه رز مع دجاج والعشا حبه شورما
الله يستر دايما الاربعا والخميس تخبيص الله يسسسسسسسسسسسسستر
موفقين

مساااااااا الورد على الحلوين
انا اليوم الحمدلله مافى تخبيص
فطور كل يوم
والغدا ارز وشوية اكل صينى على خفيف
والاسناك برتقالتين
والعشا لسانى ما قررت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء المطر:
هلا حبيبتي مو فريقين بس انا بامثل لها يعني بس هو الاغلب في هذين الفريقين وكمان الستين

انتي كم وزنك؟؟