بنات المدينه تعالو اقولكم كيف خسيت 17 كيلو

:000021541:السلام عليكم انا عضوه جديده بس دايما اواصل منتدى رجيم واشوف ايش اخر الرجيمات الي تنزل فيه وجربت ياما جربت والله الين ماثبت وزني وماهو راضي...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
أم فاروق
اخر تحديث

بنات المدينه تعالو اقولكم كيف خسيت 17 كيلو

بنات المدينه تعالو اقولكم كيف خسيت 17 كيلو

000021541.gif السلام عليكم
انا عضوه جديده بس دايما اواصل منتدى رجيم واشوف ايش اخر الرجيمات الي تنزل فيه وجربت ياما جربت
والله الين ماثبت وزني وماهو راضي يتحرك ولا شي
الا ومره اشوف وحده مره نحفت وهي حرمه كبيره شويه بس كان عندها بطن مره كبيره
سالتها ايش سويتي لحقيني... قالتلي رحت عند الدكتوره فاطمه الزهراء في مركز وفاء طلبه في المدينه ونزلت عندها 27 كيلو
وربي يابنات الا في نفس اليوم رحت عندها ودخلت عليها دكتوره جدا طيوبه وعسل وتعاملها جدا راقي
اعطتني رجيم كل عشرة ايام اراجعها ويوم راحه مفتووووح
وبكده لمدة شهرين نزلت 17 كيلو والحمدلله ويارب انزل كمان كمان
واكيد كنت امشي كل يوم ساعه
معليش طولت عليكم بس كنت ابغى اقولكم تجربتي الناجحه مع الرجيمات علشان تستفيدو يابنات
شكرا

المصدر: مجتمع رجيم


fkhj hgl]dki juhg, hr,g;l ;dt osdj 17 ;dg, oadm

يدق قلبي بوجودك
اخر تحديث
الف مبرووك النزوول حبيبتي
بس ماخبرتيني شنو هو الرجيم الي كنتي تتبعيه عشاان الكل يستفيد وتم الفااايده حبوووبه
وخبريناا بالتفااصيل اكثر دمتي بخير :)
قلب طفله
اخر تحديث
الف الف مبروووووووووك ويارب توصلى للوزن اللى تتمنيه
وفعلا عايزين تفاصيل اكتر عشان نستفيد الله يكرمك
أم فاروق
اخر تحديث
الله يبارك فيكم
اوكي بنزلكم الرجيم هي مقسمه لكورسات
وتسلمو على الرد حبايبي
أم فاروق
اخر تحديث
الكورس الاول
قبل الافطار
تناول كوب مرقدوش منقوع لمدة ربع ساعه في ماء حاره
الافطار
3 حبات شابوره+كوب حليب خالي الدسم
او
زبدية صغيرة كورن فليكس+كوب حليب خالي الدسم
الغداء
عدد5ملاعق ارز أو5ملاعق مكرونه أو ربع خبز اسمر +2قطعة لحم+زبدية اي ايدام+صحن سلطة مشكل خضراء
بين الوجبات
جريب فورت او ثمرة كمثرى او 2تفاحه
قبل العشاء
عدد 2 كوب ماء+كركدية عصير او اي عصير بدون سكر
العشاء
1بيضه اولبنه قليلة الدسم+خبز لبناني +سلطة تبوله
قبل النوم
كوب مرقدوش منقوع في ماء حار

ملاحظه
مدة الرجيم 11 يوم
يجب الالتزام باملشي ساعه على الاقل يوميا
يمكن استبدال الفطور بالعشاء والعكس
ام ندوره
اخر تحديث
ااااالف مبروك النزول ااختي
وبالتوفيق
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

عندي سؤال عن الميزان

السابق

رجيم ورياضه

كلمات ذات علاقة
17 , المدينه , اقولكم , تعالو , بنات , خشية , كيلو , كيف