الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بنات المدينه تعالو اقولكم كيف خسيت 17 كيلو

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية أم فاروق
أم فاروق
وردة فعالة
قديم 12-10-2010, 12:05 PM
#1
بنات المدينه تعالو اقولكم كيف خسيت 17 كيلو 000021541.gif
السلام عليكم
انا عضوه جديده بس دايما اواصل منتدى رجيم واشوف ايش اخر الرجيمات الي تنزل فيه وجربت ياما جربت
والله الين ماثبت وزني وماهو راضي يتحرك ولا شي

الا ومره اشوف وحده مره نحفت وهي حرمه كبيره شويه بس كان عندها بطن مره كبيره
سالتها ايش سويتي لحقيني... قالتلي رحت عند الدكتوره فاطمه الزهراء في مركز وفاء طلبه في المدينه ونزلت عندها 27 كيلو
وربي يابنات الا في نفس اليوم رحت عندها ودخلت عليها دكتوره جدا طيوبه وعسل وتعاملها جدا راقي
اعطتني رجيم كل عشرة ايام اراجعها ويوم راحه مفتووووح
وبكده لمدة شهرين نزلت 17 كيلو والحمدلله ويارب انزل كمان كمان
واكيد كنت امشي كل يوم ساعه
معليش طولت عليكم بس كنت ابغى اقولكم تجربتي الناجحه مع الرجيمات علشان تستفيدو يابنات
شكرا
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-10-2010, 06:12 PM
#2
الف مبرووك النزوول حبيبتي

بس ماخبرتيني شنو هو الرجيم الي كنتي تتبعيه عشاان الكل يستفيد وتم الفااايده حبوووبه
وخبريناا بالتفااصيل اكثر دمتي بخير :)
الصورة الرمزية قلب طفله
قلب طفله
وردة جديدة
قديم 12-10-2010, 06:23 PM
#3
الف الف مبروووووووووك ويارب توصلى للوزن اللى تتمنيه
وفعلا عايزين تفاصيل اكتر عشان نستفيد الله يكرمك
الصورة الرمزية أم فاروق
أم فاروق
وردة فعالة
قديم 12-11-2010, 01:35 PM
#4
الله يبارك فيكم
اوكي بنزلكم الرجيم هي مقسمه لكورسات
وتسلمو على الرد حبايبي
الصورة الرمزية أم فاروق
أم فاروق
وردة فعالة
قديم 12-11-2010, 01:48 PM
#5
الكورس الاول
قبل الافطار
تناول كوب مرقدوش منقوع لمدة ربع ساعه في ماء حاره
الافطار
3 حبات شابوره+كوب حليب خالي الدسم
او
زبدية صغيرة كورن فليكس+كوب حليب خالي الدسم
الغداء
عدد5ملاعق ارز أو5ملاعق مكرونه أو ربع خبز اسمر +2قطعة لحم+زبدية اي ايدام+صحن سلطة مشكل خضراء

بين الوجبات
جريب فورت او ثمرة كمثرى او 2تفاحه
قبل العشاء
عدد 2 كوب ماء+كركدية عصير او اي عصير بدون سكر
العشاء
1بيضه اولبنه قليلة الدسم+خبز لبناني +سلطة تبوله
قبل النوم
كوب مرقدوش منقوع في ماء حار

ملاحظه
مدة الرجيم 11 يوم
يجب الالتزام باملشي ساعه على الاقل يوميا
يمكن استبدال الفطور بالعشاء والعكس
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-11-2010, 08:47 PM
#6
ااااالف مبروك النزول ااختي
وبالتوفيق
اضافة رد

العلامات المرجعية

بنات المدينه تعالو اقولكم كيف خسيت 17 كيلو


« رجيم ورياضه عندي سؤال عن الميزان »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالو اقولكم على خلطتي للتنحيف من جد رووعه A.M.N الحمية و الرشاقة و الرجيم 116 03-31-2012 11:14 PM
بنات المدينه ممكن اموولا أرشيف رجيم 0 12-12-2011 10:54 PM
44 كيلو خلال 8 شهور على رجيم دشتي(تعالو اقولكم شنو كنت آكل) حلم سيكون الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 12-12-2011 12:37 AM
تعالو اقولكم فى ودنكم على تجهيزاتى كلها لرمضان رقة زمان ليكن رمضان بداية انطلاقتي 9 07-28-2011 01:54 PM
ايدي ناعمه وبتلمع ازاااااااااااااااااااي تعالو اقولكم نفسي اخس المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 6 04-15-2009 08:13 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:17 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل