يوميـــــآآآآآآتي, ..ريجيم التمر واللبن ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : متعقدة من جسمها

سلالالام بناااات انا باشااارك معاااكم وانا قد سويييت رجيم التمرو اللبن ونقصت عليه 6 كيلو باسبوع وكم يوم بس
ورااح ابدا فيه من اليووم واليوم ماافطرت شيء وتغديت تمرتين وكوب عصير وربع علبة زباادي>> ماكان لي نفس آكل

يشبهوني بالقمر عادي حبيبتي تاخذي بدل الحليب لبن او زباادي قليل الدسم بالعكس ترا الزباادي والتمر ينحفون اكثر
والقهوة العربية كماان عادي تشربيها لانه ماافيها سكر بس انتبهي تااخذي معها حلى او شوكولاتة الخ...

يعطيكم العاافيه

كتبت : يشبهوني بالقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متعقدة من جسمها:
سلالالام بناااات انا باشااارك معاااكم وانا قد سويييت رجيم التمرو اللبن ونقصت عليه 6 كيلو باسبوع وكم يوم بس
ورااح ابدا فيه من اليووم واليوم ماافطرت شيء وتغديت تمرتين وكوب عصير وربع علبة زباادي>> ماكان لي نفس آكل

يشبهوني بالقمر عادي حبيبتي تاخذي بدل الحليب لبن او زباادي قليل الدسم بالعكس ترا الزباادي والتمر ينحفون اكثر
والقهوة العربية كماان عادي تشربيها لانه ماافيها سكر بس انتبهي تااخذي معها حلى او شوكولاتة الخ...

يعطيكم العاافيه

حياااك الله

حلووو اجل ان شاء الله الوزن يوم الجمعه الصبااح

حلوو اقدر اشرب قهوه يعني
اي حلاا او شوكولاته الله يهديك خخخ لا ان شاء الله باذن الواحد الاحد ماراح اخبط

بس ماقلتي كم وزنك ؟؟

كتبت : آيآتوه

[align=justify]مرحبآ بناات معليش انا صار لي ظرف وفطرت وكلت رز مع دجاج و3 قطع صغيره فطاير

خبصت اليوم بس بالنسبه للنظام الغذائي حقي حلوو

انو من الساعة 2 الليل 2سندويش وكاس ماي الى 2 الظهر ع رز ودجاج وماي شيء حلو

الشيء الثالث بحرم نفسي من العشا ومن الحلويات واي شيء وبقااااوم الجوع وبسوي رياضة مشي ربع ساعه وتمارين سويديه

ان شاء الله من بكره ابتدي اطبق التمر واللبن فطور وغدآ وعشآ وبأذن بشوووف النتيجه الجمعه وبقولكم [/align]

كتبت : يشبهوني بالقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آيآتوه:
[align=justify]مرحبآ بناات معليش انا صار لي ظرف وفطرت وكلت رز مع دجاج و3 قطع صغيره فطاير [/align][align=justify]

خبصت اليوم بس بالنسبه للنظام الغذائي حقي حلوو

انو من الساعة 2 الليل 2سندويش وكاس ماي الى 2 الظهر ع رز ودجاج وماي شيء حلو

الشيء الثالث بحرم نفسي من العشا ومن الحلويات واي شيء وبقااااوم الجوع وبسوي رياضة مشي ربع ساعه وتمارين سويديه

ان شاء الله من بكره ابتدي اطبق التمر واللبن فطور وغدآ وعشآ وبأذن بشوووف النتيجه الجمعه وبقولكم [/align]

اووو يعني اليوم خبصتي

تيب ياستي

من بكره تبدي معانا ان شاء الله

والوزن الجمعه الصباح ان شاء الله

يوميـــــآآآآآآتي, ..ريجيم التمر واللبن ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الرجيم الذى هز اليابان...

طلبتكم ...!