ريجيم التمر واللبن فى رمضان

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: ام محمد111

ريجيم التمر واللبن فى رمضان

مرحبا صبايا
انا رح ابدا اليوم ان شالله 11رمضان بريجيم التمر واللبن ...
الفطور مي كتيرررررررررر و7تمرات وكاسه لبن ....

.وبعد شوى كاسه قهوة بدون سكر... لانى مابقدر اعيش بدون القهوة ..

. ورح اكلى شى فاكهة وعلى ال11رح اكل 7تمرات وكاسه لبن ورح اشرب مي كتيرررررررررر ..

..وممكن كوبايه نس كافيه بسكر دايت

....وعلى السحور 7تمرات وكاسه لبن ومي

اماااانة ادعولى اعمل هالريجيم واحكيلكم النتيجة بعد 3ايام شو صار معى انا والميزان وتعملو متلى اماااااااااااااااانة ادعولى انا كتير محطمة بسبب وزنى
انا وزنى78وطولى 165
بحبكم كتير رمضان كريم
الكاتبة: سحر هنو

الله يوفقك ويعينك وتنالى ما تبغى
تحياتى
الكاتبة: ام محمد111

يارب ياسحر يارب
الكاتبة: دبدوبة سمراء

حلووو
انا جربته ليا 3 اياام مرا حلووو صراحة بالنسبه ليا كان خفيف وراائع

جربيه وماح تندمي
الكاتبة: ماي العين

اختي ممكن اشارك معك انا راح ابدي كمان لو حابه تشجيع اني وزني 100 وطولي 163

ان شاء الله نشع بعض لنهاية رمضان انتضر تشجيعك
الكاتبة: ام محمد111

دبدوبة سمراء حبيبتى انتى بتعملى رياضة معو ؟
الصفحات 1 2 

التالي
السابق