يوميـــــآآآآآآتي, ..ريجيم التمر واللبن ..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
يشبهوني بالقمر
-
الساعه 3 وشوي تغدييـ ت 7 تمراات وكاس حلييـ ب
وان شاء الله بعد شوي بمشي عالسيـ ر نص سااعه او اكثر
سبحــان الله وبحمده سبحان الله العظيم
وان شاء الله بعد شوي بمشي عالسيـ ر نص سااعه او اكثر
سبحــان الله وبحمده سبحان الله العظيم
كتبت :
dr.meme
-
انا ببتدي معكم من بكرررررررررره
نفسي اجرب هالرجيم قد ما سمعت عنه والتخفيف ماني قادره عليه
احس انه الواحد ما يحسب لنفسه وباذن الله ربي يقدرنا
الطول 167
الوزن 84
الهدف الاول 79
ياااااااارب يتحقق
نفسي اجرب هالرجيم قد ما سمعت عنه والتخفيف ماني قادره عليه
احس انه الواحد ما يحسب لنفسه وباذن الله ربي يقدرنا
الطول 167
الوزن 84
الهدف الاول 79
ياااااااارب يتحقق
كتبت :
وفيت وتوفيت
-
وانا بعد اببدا معاكم
مع اني فاتحه لي يوميات
بس بشاارك معاكم بهالرجيم الما اوصل الوزن المثالي ان شاءالله
اليوم انا بديته بس انا مختلفه شووووي عنكم
لان انا طووول يومي بس اشرب مويه
وبالعشاء اباكل زبادي ويمكن اليوم صدر دجاجه مشويه
لان انا ناووويه اسوي هالرجيم
طوووول يومي بس اشرب سوائل من مويه وعصيرات فرررش الما وقت العشا اكل زبادي وتمر
يااارب هالاسبوووع اخف اكثر واكثر
بس اليوم اسمحووولي ابتعشا لان العشا مشوي باكل صدر دجاجه
مع اني فاتحه لي يوميات
بس بشاارك معاكم بهالرجيم الما اوصل الوزن المثالي ان شاءالله
اليوم انا بديته بس انا مختلفه شووووي عنكم
لان انا طووول يومي بس اشرب مويه
وبالعشاء اباكل زبادي ويمكن اليوم صدر دجاجه مشويه
لان انا ناووويه اسوي هالرجيم
طوووول يومي بس اشرب سوائل من مويه وعصيرات فرررش الما وقت العشا اكل زبادي وتمر
يااارب هالاسبوووع اخف اكثر واكثر
بس اليوم اسمحووولي ابتعشا لان العشا مشوي باكل صدر دجاجه
كتبت :
وفيت وتوفيت
-
يومي اليوم كان
طوول اليوم بس شربت مووويه حوالي 16 كاس
ومشيت بعد المغرب حوول ساعه تقريبا 45 دقيقه
وبالعشاء لسى مافكرت
ورقصت ربع ساعه
طوول اليوم بس شربت مووويه حوالي 16 كاس
ومشيت بعد المغرب حوول ساعه تقريبا 45 دقيقه
وبالعشاء لسى مافكرت
ورقصت ربع ساعه
كتبت :
يشبهوني بالقمر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dr.meme:
انا ببتدي معكم من بكرررررررررره
نفسي اجرب هالرجيم قد ما سمعت عنه والتخفيف ماني قادره عليه
احس انه الواحد ما يحسب لنفسه وباذن الله ربي يقدرنا
الطول 167
الوزن 84
الهدف الاول 79
ياااااااارب يتحقق
حيـــآآآآك الله انا ببتدي معكم من بكرررررررررره
نفسي اجرب هالرجيم قد ما سمعت عنه والتخفيف ماني قادره عليه
احس انه الواحد ما يحسب لنفسه وباذن الله ربي يقدرنا
الطول 167
الوزن 84
الهدف الاول 79
ياااااااارب يتحقق
ان شاء الله ياارب يتحقق هدفك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وفيت وتوفيت:
وانا بعد اببدا معاكم
مع اني فاتحه لي يوميات
بس بشاارك معاكم بهالرجيم الما اوصل الوزن المثالي ان شاءالله
اليوم انا بديته بس انا مختلفه شووووي عنكم
لان انا طووول يومي بس اشرب مويه
وبالعشاء اباكل زبادي ويمكن اليوم صدر دجاجه مشويه
لان انا ناووويه اسوي هالرجيم
طوووول يومي بس اشرب سوائل من مويه وعصيرات فرررش الما وقت العشا اكل زبادي وتمر
يااارب هالاسبوووع اخف اكثر واكثر
بس اليوم اسمحووولي ابتعشا لان العشا مشوي باكل صدر دجاجه
طيب الزبادي والتمر ليه ماتخليه عالغدا او الفطور افضل
وكمان سمعت انو ضروري الفطور علشان تحرقين دهوون اكثر
الله يعين 
