يوميـــــآآآآآآتي, ..ريجيم التمر واللبن ..

بنات انا الحين اكل بس زبادي قليل الدسم بالعشاء

احس مو ملتزمه بكميه الزبادي

بس التمر اكل مع القهوه

والمويه اشربها والرياضه الحين اهملتها

ياترى بينقص وزني ولا بيكون ع الفاضي تعبي هذا

مين جربت الرجيم هذا من دون رياضه ولا ملتزمه فيه مرررره

الله يخليكم عطوووني خبر

متعقده من جسمها

حبيبتي بما انك جربتي الرجيم هذا اكثر من اسبوع الله يخليك ودي أسالك

كيف كان نظامك بالضبط ؟

وكنتي تسوين رياضه ولا لا ؟

وكيف التزامك بالزبادي والتمر يعني :

احيانا يمر يوم تآكلية زبادي مره بالليوم مع غير التمر

لان أنا اكل التمر مع القهوه امووووت بالقهوة

والزبادي اكله بوقت العشا مع تمرتين احيانا واحيانا مع ربع خبزه

الله يخليك جاوبيني علي كل اسالتي توقعين كذا بينزل وزني ولا قليييل لو نزل

بنااااااااااااات اكره اكره نفسي
اليوم رجعت من الدوام وانا جيعانه واشوف ذاك الغداء واكل..وبعده تحليه كيك بالشوكولاه واكل..ياربييييييييييييييي مع ارادتي الضعيفه
بس خلاص بكره ببداء :(((((((((((

انا كنت مسويه رجيم لكن اليوم خررررررررربتهاااا
اول شي كان في خاطري اسوي رجيم
المهم ..
قبل ماروح المدرسه فطرت بيض وجريب فروت
ويوم رجعت من المدرسه رحت بيت خالتي على طوول
وقعدت آكل مالذ و طاب
بطاطس شيبس و بيتزا وشاورما وكب كيك
وسفن اب وببيبسي
اول مارحت بيتهم اكلت بطاطس دريتوس مع روب
وبعدين اكلت الكاب كيك والبيتزا
والحين اكلت شاورما
احس اني خربتهاااااااااااااااااااااااااااا