جسمي ثااابت

حبيبتى انتى دلوقتى لسه مستمره فى الحميه ولا وقفتى
ممكن بتاكلى حاجات فيها سعرات عاليه مساويه لا حتياجات جسمك او اعلى منه
او ممكن عشان جسمك اتعود على نظام معين
جربى تغيرى النظام كده اسبوع واوزنى بعد اسبوع او 10 ايام وشوفى ايه اللى هيحصل وممكن تزودى المشى شويه
وربنا معاكى يارب وتخسى على خيييييييير عاجلا غير اجلا بكللللل صحه وعافيه

باقي مستمره يٍ قلبي
بس ماشفت شيء تغيير
آخر شيء اليوم وزنت
ولمن شفته ثابت قلت ماراح يساعدوني الا بنات منتدى رجيم
لاني كنت ادخل المنتدى بدون تسجيل

حبيبتي اخذي لك يومين ولا 3 فري يعني اكل كل شيء ع بالك دسم وشوكولاته وهيك
بعدها اتبعي نظااام مره ثانيه ورياضه وشوفي وزنك بعد شيء اسبوع او 10 ايام وبأذن الله يكون نازل

مشكوره حياتو
ان شاء الله بسويه