●๑. رﮀـيم التمر ۉ اللبـڹ . ๑● يهبببل {..كيلو لكل يوؤم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لح ـظة فرآق..!

عقبالك يارب
مثلي اول ما سمعت الرجيم من صديقتي توقعت بيجيب لي السكر ههه
بس سويت بحث وعرفت ليش الوزن عندها نزل بسهوله ما شاء الله
و بالعافيه ع قلبك
لآتنسي سوي رياضه عشان يخس اسرع وينشد جسمك ويطلع احلى ـآ

كتبت : ورده وحيده

السلام عليكم بنات
انا كنت ملخبطه بالدايت للاسف
بس اليوم
صحيت من شوي شربت قهوه بدون سكر واكلت 7 تمرات والحين بشرب الحليب
اللي يعين
وناويه اتغدى نفس الوجبه الساعه 3
ادعولي ما اضعف لاني رح اطبخ اكله طيبه للاولاد

كتبت : شايموستا

انا اتعشيت امبارح 3 تمرات ماقدرتش ازيد عن كدة
النهاردة فطرت 7 تمرات وكوب حليب خالي الدسم
الغدا والعشا ان شاء الله هيكون 3 تمرات مع كرب حليب
لأاني مش قادرة علي سكر التمر خالص
ربنا يوفقنا كلنا

كتبت : 53 ك.ج

السلام عليكم

انا اليوم كنت مستعجله ف ما مداني افطر بالبيت

عشان كذا اشتريت عصير برتقال وكان هو فطوري

والحين الغدا 5 حبات تمر وكاس لبن اكتيفيا << مدري اكتيفيا مسموح ولا ؟؟

والعشا نفس الشي 5 حبات تمر وكاس لبن

وبوفر التمرات الباقيين مع القهوه

ووزني زي ماهو مكتوب بالتوقيع

كتبت : شجن&

انا ماشيه تمام افطر الصباح سبع تمرات وزبادي رجعت البيت بنام واذا صحيت باكل الغداء والساعه10 بتعشى مع العلم ان مع البرررد احسس بالجوع ولكن كل شي في سبيل الرشاقه يهون

●๑. رﮀـيم التمر ۉ اللبـڹ . ๑● يهبببل {..كيلو لكل يوؤم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بنات مصر ساعدوني

يا دكتورة جابويني الله يوفقك