●๑. رﮀـيم التمر ۉ اللبـڹ . ๑● يهبببل {..كيلو لكل يوؤم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شجن&

صباح الخير
كيفكم يا احلا بنات
الفطور<7تمرات+زباادي
بالنسبه ليوم الميزان فعلا الاربعاء احسن يوم للوزن


كتبت : 53 ك.ج

يب يب احسن يوم الاربعاء قبل تخبيص الويك اند

كويس اني امس قست وزني

يلا شدوا حيلكم

نبي كيلوات تروح الربوع الجاي

كتبت : شايموستا

انا من مصر يا بنات
بس عن نفسي اقدر اقول ان يوم الاربعاء مش هيناسبني لان الويك اند عندنا واضح انه مختلف عندكوا
احنا عندنا يوم الويك اند يوم الجمعة و هوة ده اليوم اللي هيناسبني بصراحة
انا معرفش النظام عند رودي -رودي ايه
بس غالبا هية مصرية زيي واعتقد ان ظروفها زيي
عشان كدة بعد إذن لحظة فراق و بقيت البنات القمرات
اني اقيس وزني يوم الجمعة خاصة انه اليوم الوحيد اللي هيبقي بالنسبالي اليوم المفتوح
والله أسفة جدا يا بنات
بس انا حبيت اختار يوم يناسبني و في نفس الوقت مايأثرش علي نتايج الوزن بتاعتي
وان شاء الله هقيس وزني الجمعة اللي جاية دي علطول
ماتزعليش مني يا لحظة و لا انتوا يا بنات

كتبت : شايموستا

فطاري النهاردة
7تمرات مع كوب حليب خالي الدسم
و ان شاء الله هعمل رياضة صعود الدرج لمدة ربع ساعة دلوقتي
هرجع تاني واكتبلكوا بقيت اليوميات بتاعتي
تشاو مؤقتا

كتبت : RODY_RODY

كيفكم يابنات

حبيبتى شايموستا انا اه مصرية ولكن اعيش فى تركيا والويك اند عندى يومى السبت والاحد لان هنا يومين اجازة بس بصراحة انا مش هرتبط بالويك اند انا هرتبط بالنظام يعنى مثلا لو النظام مدته اسبوع يبقى هاوزن كل اسبوع او 10 ايام او اسبوعين وهكذا ...........

وطبعا انا اسفة جدا لانى مش هاكون مرتبطة معاكم باليوم لانه ما بيناسبنى
وياريت حبيبتى شايموستا ما تزعلى منى ولا لحظة فراق ولا باقى البنات لانى بجد غصب عنى

وانا فى هذا النظام قررت انى اوزن بعد 5 ايام يعنى يوم 3/1 فى الصباح ان شاء الله واشوف النتيجة ايه واكمل كمان 5 ايام وبعدين اوزن يوم 8/1 وهو نفسه هايكون يوم الفرى ان شاء الله واقرر اذا كنت هاكرر النظام مرة تانية ولا هاتبع نظام اخر
وربنا يعيننا ونكمل على خير

دا انا حتى عندى فكرة وبفكر بجد انفذها يعنى لما اخرج مع اصحابنا او مع زوجى لن اخبص وساتبع نفس نظامى علشان ما يضيع تعبى .... << بس ربنا يسهل واقدر اعمل كده

●๑. رﮀـيم التمر ۉ اللبـڹ . ๑● يهبببل {..كيلو لكل يوؤم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بنات مصر ساعدوني

يا دكتورة جابويني الله يوفقك