●๑. رﮀـيم التمر ۉ اللبـڹ . ๑● يهبببل {..كيلو لكل يوؤم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شايموستا

ازيكم يا بنات اخباركم ايه
انا كنت عايزة اقولكم اني قست وزني النهاردة و طلعت زايدة 3 كيلو بعد ست ايام رجيم التمر و اللبن
واقسم بالله العظيم اني كنت مستمرة عالرجيم بدون اي اضافات سوا الماء
حتي كنت بفطر و اتعشي و ماكنتش بتغدي خالص
كنت باكل الصبح 7 تمرات و باليل 3
ورياضة نص ساعة صعود الدرج
يمكن يكون الميزان اللي استخدمته بايظ
لأن المفروض حتي لو مانزلتش بس عالاقل مازيدش
وللاسف كنت في السبعينات رجعت تاني لعالم التمانينات
انا حبيت اقولكم اني هسيب الرجيم ده بس ناوية اتابعكوا
ممكن اقيس مرة تانية كمان يومين بس هغير الميزان خاصة ان شكلي بصراحة خاسس اكتر من اخر مرة وزنت فيها و مش عارفة بصراحة التلات كيلو دول جم ازاي
ربنا يوفقكوا

كتبت : 53 ك.ج

شايموستا لا تيأسي انا زيك

زدت كيلو وانا ماخبصت

بس انا عرفت سبب زيادتي

امس دخلت موضوع والله مو فاكره فين بس انه الموضوع يخص جسم الكمثرى ( اللي زيي )

انه من الاشياء اللي تسبب تراكم الدهون والسولليت في منطقة الخصر والارداف هي الالبان

فعشان كذا ببعد عنه وسويت لي دايت خاص فيا

بس بتابع يومياتي هنا معاهم

كتبت : شايموستا

عناد
مبرووووووووووووووووووووك يا قمر و عقبال باقي البنات

ربنا يخليكي يا 53 ك.ج
انا صحيح كنت محبطة شوية بس قلت مافيش مشاكل زدت ثلاثة كيلو مش معناها اياس و ازيد عشرة
والحمد لله هحط نفسي في تحدي مع نفسي اكتر من كدة
كان نفسي بجد يا بنات اكمل معاكوا اليوميات الجميلة دي
بس للاسف رجيم التمر واللبن مش الرجيم اللي يناسيبني
هتوحشوني و توحشني مشاركاتي معاكوا و اكيد هتابعكوا اول بأول

كتبت : شجن&

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ليمونة ونعناع:
مسا الخير صبايا
الحمد لله اليوم مر على خير وملتزمة تمام الله يثبتني ...
ادعولي يابنات

الله يثبتك وتوصلين للوزن اللي تبينه
~~~~~~~~~~~~~~~
انا اليوم اكلت الثلااث وجبات بس خبصت شوويه وقاعده اشرب شاي اخضر وزنجبيل
بنات نصصصيحه لاتغلطون مثلي سويت يوم مفتوح ماصار يوم صار ايام
الرجيم بعد ثلاث ايام اذا انتي ملتزمه فيه تنسد شهيتك
وان شاء الله بكره ما اخبص لاني اخبص واندم والحين اسوي رياضة صعود الدرج والاوربتراك

لحظه فرااق << كم كيلو نزلتي؟؟
بليييييز بعد يومك المفتوح ويوم الكورن فليكس ارررجعي معنا للتمر واللبن لاني اتحمس اذا قريت ردودك

كتبت : ورده وحيده

مرحبا بنات انا اليوم بديت الرجيم
خبصت عالغدا مع زوجي كنت طابخه محاشي اكلت شوي بس
يلا منيح كبدايه بالنسبه الي اللي مافي اراده
وزني اليوم 90ونص بشوف ايمتا بوزن
انا بحب اوزن كل يومين اذا كان دايت قاسي متل الحليب والتمر حتى اتشجع
شو رايكم ولا بلاش لاخر الاسبوع
وينك لحظة فراق شو وزنك
شايموستا انا حاسه ان الميزان غلط عندك الله اعلم سويلك دايت تاني وشوفي بتنزلي

●๑. رﮀـيم التمر ۉ اللبـڹ . ๑● يهبببل {..كيلو لكل يوؤم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بنات مصر ساعدوني

يا دكتورة جابويني الله يوفقك