يوميات جيم منتدى رجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um rawan

اليوم اكلت 1200 سعره حراريه

كتبت : um rawan

والرياضه مشي فقط
مارحت الجم
بس اشتريت لي جهاز سير بس للحين ماوصل منتظره البريد

كتبت : pinkro0ose

يسعد مساكم يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لالولا:
لالالالا كله الا زعلك بس والله تعبانه من معدتي شكلها الجرثومه رجعتلي حتى مو قادره اعمل التمارين الله ييعننا هالسبوع وربك يستر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا تعبانه و مارح اكتب كتير بس حبيت اسلم عليكم واسلم سلام خاص للورديات
سلالالالالالالالالالالالالالالالالالام

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الف الف سلامه عليكم يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
بنوكتي الغاليه ان شاء الله يارب توصلي لهدفك وعلي اخر الشهر داء تدخلي عالم ال90 وانتي بخير وعافيه
واشوفك احلي ماما في المنتدي لا في السعوديه كلها قولي اميييييييييييييين

كتبت : morasha

اعذروني يابنات علي التاخير بس والله غصب عني ابني اتحجز في المستشفي امبارح وكنت لازم اكون معاة والنهاردة لسة داخلة البيت بس امبارح لحقت اعمل ساعة جري وتمارين مختلفة 400 مرة وشرب 8 اكواب ماء وعدم الاكل قبل النوم

بس النهاردة الجمعة تعبانة فعلا مش قادرة اعمل اي حاجة هاعتبرة اجازة وابدا من بكرة انشاء الله

بس علي فكرة انا وزني نزل كيلو كمان وبقيت 80 كجم

ام قياساتي مفاااااااااااااااجااااااااااااااااااااااااااااااة نزلت 2 سم من كل المناطق وباين عليا اوي
اسيبكم بقي واروح اسجل في النتائج عشان نعرف مين الفايزة معانا الاسبوع دة
يارب يوفق الجميع
رشا

يوميات جيم منتدى رجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ريجـيم قاسي ولا أبـــاليّ ..

افتح يا سمسم راجع يا صبايا