يوميات جيم منتدى رجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : زهرة كردستان
-
هلووووووووووووووووووو وينكم
كتبت : ام حنين 1981
-
السلام عليكم
كيفكم يابناتيت
ان شاءالله الجميع تمام

قائداتنا الغاليات الاسبوع هاذا في نتايج صح؟؟

شدوا حيلكم ياازرق
ازرق ازرق ازرق
كتبت : ديمة1999
-
شخباااركم يا حلواااااات
الوردي اخباااركم


مع الريااااضة ان شاء الله حلوووووووة

الحمد لله ماشية عليهاااا

ومداااومة
كتبت : pinkro0ose
-
يسعدلي مساكم يارب

ها طمنوني كيف الرياضه معاكم

وكيف الحركه

في الحركه بركه

انا الحمدلله سجلت في نادي جديد غير الأول

وصراحه قمه في الروعه ماشاء الله

وأخذت الدكتوره مني القياسات وإن شاء الله راح تكون مختلفه آخر الشهر


بصراحه كل شي عندهم روعه

حصص الآيروبكس
آيروبكس بأنواعه
آيروبكس الكره السويسريه
آيروبكس النطاطه

آيروبكس مائي في المسبح بجد مره شي ممتع رغم التعب بس ممتع ماشاء الله


بالنسبه للدكتوره

قالت لي بعد مااخذت القياسات مني واختبار اللياقه :

-آلة السير يومياً
-باقي الأجهزه زي الدراجه الثابته والأوربت تراك و... يوم ويوم لا

-الحديد
قالت من 1كيلو لـ 2
يوم ويوم لا

ووصتني
- بالسباحه على قد ما أقدر

-والآيروبكس

وإن شاء الله كل شي بيكون تمام يارب
كتبت : pinkro0ose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة إسلاموو:
شو وينكو يا أخضر ليش مكسلين هلئد

يلالالالا بدي نشاط

انا ما سويت رجيم لاني لسة برضع وبجوع كتير

بس خففت اكلي وهيني بدي العب رياضة

الاخضر وبس والباقي ياكل لمون وخس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سبلة:
هههههههههههه
الاخضر وبس والباقي ياكل لمون وخس
حلوة اعجبتني
كيفكم يا فريقي الاخضر
اوصيكم لازم نزيد همتنا ونشاطنا عشان نكسب صحتنا ورشاقتنا
انا اليوم ما لعبت لان الدودو زارتني ههههههه
وما ينفع العب رياضة في البداية
لكن رح أبدأ من بكرة ان شاء الله
ورح العب التمارين عشرين مرة لكل تمرين
الله معانا
اخضر اخضر هوهو
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زنابق الود:
كيفكم الاخضر ان شاء الله بخير يالله شدوا الهمة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سبلة:
يعطيكم العافية بنات
يلا شدو حيلكم
وبدنا نشاط وهمة لكل الالوان
والاخضر مش عاجبني وين نشاطكم
كان نفسي ابدأمعكم من الاول
ان شاء الله اعوضها الاسبوع التالث والرابع
ربنا يتمملنا على خير
ونوصل للوزن المثالي بصحة وعافية
سلامي للفريق الاخضر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوته المغروره:
مرحبا بنات انشالله كملت تمارين ورجيم مضبوط وانشالله الفوز للاخضر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زنابق الود:
هلا وغلا بكل الاخضر وينن الريسة بنك روز احسن كسلنا اوي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوته المغروره:
صباح الخير بنات اني الحمدلله اليوم نشاط وكملت التمارين من بدري يله الاخضر وبسسسسسسسس


يالله يا أخضر نبغى همه بإذن الله ونتااااااااااااائج واضحه

gooooooooooooooo


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام البنات المؤدبات:
ليش ما احد رد علي
تمارين اليد تحسب 100لكل يد او 100لليدين معا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وتوقف الاكل ب4ساعات قبل النوم تحسب اذا اكلنا فقط زبادي وهل نحسبهما معا ؟؟؟؟؟؟؟؟
مافي رد لام البنا ت
زي ما وضحت لك ام روان الله يعطيها العافيه يارب لليدين

بالنسبه للزبادي او الفواكه مايعتبر عشا يعني تقدري تحسبي النقاط براحتك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار:
مساء الخير يا احلي بنات ايه اخباركم


اليوم تعبانة جدا وعندي الظروف الشهرية ودايخة جدا ومليش شهية للاكل وللاالشرب معملتش تمارين بس نزلت الدرج وطلعت 10ق اعمال منزلية نصف ساعة


يلا سلام ان شاء الله بكرة بكون افضل

الف سلامه عليك حبيبتي
كتبت : لالولا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميرة كل النجمات:
مسا الخير
وين الفريق الوردي انا زعلانة منكن وينك غايبين ؟؟
كيفكن ؟؟ شدو حيلكن ؟؟ وين المعنويات خلص ما عاد في ؟؟؟؟
لازم يكون في معنويات قوية شلون بدنا نفوز الله يوفقكن يلا تشجعو وتحمسو واشتغلو رياضة رياضة لا للتخبيص
لالالالا كله الا زعلك بس والله تعبانه من معدتي شكلها الجرثومه رجعتلي حتى مو قادره اعمل التمارين الله ييعننا هالسبوع وربك يستر
الصفحات الأولى ... 58  59  60  61  62 63  64  65  66  ... الأخيرة

التالي

ريجـيم قاسي ولا أبـــاليّ ..

السابق

افتح يا سمسم راجع يا صبايا

كلمات ذات علاقة
منتدى , دخل , يوميات , رجيم