يوميات جيم منتدى رجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : زهرة كردستان

هلووووووووووووووووووو وينكم

كتبت : ام حنين 1981

السلام عليكم
كيفكم يابناتيت
ان شاءالله الجميع تمام

قائداتنا الغاليات الاسبوع هاذا في نتايج صح؟؟

شدوا حيلكم ياازرق
ازرق ازرق ازرق

كتبت : ديمة1999

شخباااركم يا حلواااااات
الوردي اخباااركم

مع الريااااضة ان شاء الله حلوووووووة

الحمد لله ماشية عليهاااا

ومداااومة

كتبت : pinkro0ose

يسعدلي مساكم يارب

ها طمنوني كيف الرياضه معاكم

وكيف الحركه

في الحركه بركه

انا الحمدلله سجلت في نادي جديد غير الأول

وصراحه قمه في الروعه ماشاء الله

وأخذت الدكتوره مني القياسات وإن شاء الله راح تكون مختلفه آخر الشهر

بصراحه كل شي عندهم روعه

حصص الآيروبكس
آيروبكس بأنواعه
آيروبكس الكره السويسريه
آيروبكس النطاطه

آيروبكس مائي في المسبح بجد مره شي ممتع رغم التعب بس ممتع ماشاء الله

بالنسبه للدكتوره

قالت لي بعد مااخذت القياسات مني واختبار اللياقه :

-آلة السير يومياً
-باقي الأجهزه زي الدراجه الثابته والأوربت تراك و... يوم ويوم لا

-الحديد
قالت من 1كيلو لـ 2
يوم ويوم لا

ووصتني
- بالسباحه على قد ما أقدر

-والآيروبكس

وإن شاء الله كل شي بيكون تمام يارب

كتبت : pinkro0ose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة إسلاموو:
شو وينكو يا أخضر ليش مكسلين هلئد

يلالالالا بدي نشاط

انا ما سويت رجيم لاني لسة برضع وبجوع كتير

بس خففت اكلي وهيني بدي العب رياضة

الاخضر وبس والباقي ياكل لمون وخس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سبلة:
هههههههههههه
الاخضر وبس والباقي ياكل لمون وخس
حلوة اعجبتني
كيفكم يا فريقي الاخضر
اوصيكم لازم نزيد همتنا ونشاطنا عشان نكسب صحتنا ورشاقتنا
انا اليوم ما لعبت لان الدودو زارتني ههههههه
وما ينفع العب رياضة في البداية
لكن رح أبدأ من بكرة ان شاء الله
ورح العب التمارين عشرين مرة لكل تمرين
الله معانا
اخضر اخضر هوهو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زنابق الود:
كيفكم الاخضر ان شاء الله بخير يالله شدوا الهمة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سبلة:
يعطيكم العافية بنات
يلا شدو حيلكم
وبدنا نشاط وهمة لكل الالوان
والاخضر مش عاجبني وين نشاطكم
كان نفسي ابدأمعكم من الاول
ان شاء الله اعوضها الاسبوع التالث والرابع
ربنا يتمملنا على خير
ونوصل للوزن المثالي بصحة وعافية
سلامي للفريق الاخضر

كتبت : لالولا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميرة كل النجمات:
مسا الخير
وين الفريق الوردي انا زعلانة منكن وينك غايبين ؟؟
كيفكن ؟؟ شدو حيلكن ؟؟ وين المعنويات خلص ما عاد في ؟؟؟؟
لازم يكون في معنويات قوية شلون بدنا نفوز الله يوفقكن يلا تشجعو وتحمسو واشتغلو رياضة رياضة لا للتخبيص

لالالالا كله الا زعلك بس والله تعبانه من معدتي شكلها الجرثومه رجعتلي حتى مو قادره اعمل التمارين الله ييعننا هالسبوع وربك يستر

يوميات جيم منتدى رجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ريجـيم قاسي ولا أبـــاليّ ..

افتح يا سمسم راجع يا صبايا