هلا وغلا
بالوورديات
والخضر
والزرررق
شخباار الجميع ان شاء الله كل امووركم تمااام
ااااااااااااااااااااااالف مبرووك لكل من نزززززززززززل
ومانبي حد يزعل من النص كيلو او كيلوووووووووو اهم شي فقدنا شحمممممممم واو تعرفون كمية هالنص والكيلو راح تفرحووون واااجد وانا بعد من بدت المسابقه اسبوعين خسرت 3 كيلووو وهالاسبوع كانت معااي الدوره مادري هالكيلو منها او من شي ثااني لاني مالعبت الايمكن 3 ايام ريااضه والله مادري السبب وين
ووبديت اليوووم من اول وووجديد واسبووع ثاالث ان شاء الله بعد ننزل فيه كم كيلو بصحه وعااافيه
راح اجرب رجيم لاول مره بس يومين وباشوف كم انزل وان شاء الله التزم فيه عدل بدون تخبيص
والحمدلله اليوم مابخبصت فيه وان شاء الله اكمل بعد بكره وبعدها راح اشوف اي رجيم ااتبع
والله يكمل لنا جميعا ع خير وننزل بصحه وعااافيه