ساااااااعدوووووني تكفوووون

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : امورة و دلوعة

بسم الله الرحمن الرحيم

غاليااااتي

اتمنى منكم مساعدتي باسرع وقت ممكن تكفوووون لا تطنشوني

انا وزني 90 وطولي 165 وطبعا هذا الوزن جاني بعد ولادتي القيصريه ونفسي انزل حتى اوصل 70 لكني ارضع وخايفة من الريجيمات اذا وحده جربت ريجيم ونفعها ياليت تفيدني لاني مررره متعقده من نفسي صار لي 9 شهور بعد ولادتي ووزني مثل ماهو مانزل وانا ما حاولت اسوي اي ريجيم اعطوووني من خبراتكم تكفوووون شجعوني نفسي انزل وزني

ياريت كل وحده تدخل تعطيني تجربتها وكيف نزلت وكم نزلت كيلو في الاسبوع

وعندي سؤال ثاااني هل حبووووب الخميرة تنحف اذا اخذناها قبل الاكل ؟؟؟؟؟؟

بانتظاااااااااركم

ساااااااعدوووووني تكفوووون 00003265.gif

كتبت : يدق قلبي بوجودك

حبوبه الحمدالله على السلاامه ويتربى الامور بعزكم لو الاموره
المهم تقدري تسوي رجيم صحي وهوو الابتعااد عن الدهون والمقالي قدر المستطاع والاعتمااد على المشااوي والخبز الاسمر
وتكثري منالفواكه والعصيرات الطبيعيه والزبادي واللبن وحليب خالي لو قليل الدسم وتمشي وبهيك ماراح يأثر على الرضااعه ونزولش بكون صحي ومنتظم
وبالتوفيق لج

كتبت : امورة و دلوعة

الله يسعدك تسلمين على مرورك وعلى كلامك الحلو

بس ما قلتي لي هل حبوب الخميرة قبل الاكل تنحف ام لا ؟؟؟

وبعدين انا مشكلتي اني ابغى اتبع نظام لانه اذا تركت لنفسي المجال اكلت من كل شئ

كتبت : حلوه وطيوبه

مرحبا حبيبتي
انا جربت حبوب تقريبا قريب من حبوب الخميره
وبصراحه لأن ارادتي كانت ضعيفه ما استفدت
صدقيني الاراده هي الحل الوحيد لا حبوب ولا غيره

ساااااااعدوووووني تكفوووون

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات the biggest loser الموسم الثالث

لا شيء مستحيل ~ للبنآآت فقققط p; ميين تببدا معيي