الجزء الأخير من مسابقة بإرادتي أصغر مقاساتي بإذن الله *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : خادمه القرآن

اختي ضناني الشوق :جزاك الله خيرا على نصيحتك
بس انا لخبط 4 ايام فكان لازم اعوض شوية
على العموم هذا الرجيم اول مرة اجربه و الحقيقة لو حسيت بتعب راح اغيره

كتبت : شايموستا

فانتاستي
طالما اني الكبيرة يبقي كلمتي هية اللي مسموعة في المنتدي ده
ههههههههههههههه

ام احمد واماني
الرجيم اللي انتي ماشية عليه طالما مرتاحة عليه يا ريت تفضلي كدة لانه كويس جدا
وكنت جربته قبل كدة وخسيت عليه 3 كيلو في اسبوع
وباردو شبه الرجيم بتاعي
طبعا هتنوري مصر في زيارتك الجاية و يا رب تعجبك
هههههههههههههه

المربية
ازيك يا قمر
انا ماشية علي نظام البروتين
الفطار 2 بيضة مسلوقة
الغدا رع فرخة مسلوقة او تونة بدوت زيت
العشا بيضة مسلوقة

بنوكة
ميرسي علي الرد بس شكلنا كدة هنفضل فترة طويلة علي معاد الميزان
يعني شكلي هجوع كل الفترة دي
ربنا يستر بقي
هههههههههههههههه

كتبت : ضناني الشوق

يسعدلي مسائكم ,,,

كيفكم ان شاء الله بخير ؟؟؟

يومياتي لليوم ..
الفطور= صحن صغير مره محلى + قهوة ..
الغداء = 3 تمرات + كأس لبن ق د + صحن خضار مسلوقة بملح قليل + 4 ملاعق رز ..
المغرب = بتقهوى مع حبه تمره وكم قطعه بسكويت وشوي فيشار ..
العشاء = للأن مدري يمكن أخذ صحن صغير جريش من عشاء أهلي عشاني بصوم أن شاء الله بكرى
أو أكل زبادي وتفاحة وخيار ..

على الريق وقبل الغداء شربت كوب من الخلطه
الرياااااضة ان شاء الله بتمرن بعد قليل مارحت للنادي اليوم مالي خلق وشكل كل هالاسبوع ماراح أروح
لكني أتمرن بالبيت ورجولي والله تعورني اتمرن باللي أقدر علية ,,

كتبت : dr.dody

ازييكم

فطارى كان
كوب كابتشينو+ نص موزة

الغدا
نص علبة تونة + ربع رغيف

العشا
والله لسه مش عارفة بس لوجعت اووى هاكل بيضتين او قطعة جبن قريش

خبصت بشوية فشار صغيرين

شايموستا معلش سؤال هو نظامك كان ما فيهوش عيش؟؟

الجزء الأخير من مسابقة بإرادتي أصغر مقاساتي بإذن الله *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مطار الملك فهد يستقبل أول رحلة قادمة من القاهرة العائدون من مصر يروون تفاصيل الساعات العصيبة

العلامة عائض القرني يراسل الشعب التونسي عبر الشروق {فراشة رجيم}