██████ يوميـــــــــــاتي بطه ودبه وان شاء الله أصير مثل الغزال ██████ ادخلوا يابنات وشجعوني خذوا فيني ثواب

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لاحدود لطموحآتي

تحـــــــدوهـــــا البشــــــر....

الله لايحرمنا.....ويسعدك قلبك..

يـــــآرب....

كتبت : لاحدود لطموحآتي

هيوم حلو نظامك اليوم......

استمري ياخيتو....

بالتووووووووووفيق

كتبت : لاحدود لطموحآتي

الحمد لله وزنت اليوم...

عندي ميزان قديم عادي قلت خليني أجربه ...

وتأكدت أكثر لما شريت ميزان الكتروني قبل شوي..

وزني كان //

كم تتوقعون ......!!!!

بصراحه...

كنت أتوقع أكثر....

لي 9 أيام ماوزنت....

يمكن قلة الرياضة...

وقلة شرب الماء...

الوزن الحالي :

الوزن اللي خسرته هو :

الحمد لله الذي بنعمة تتم الصـــــــالحات...

اللهم أدمها نعمة ولاتحرمنا من الزوال....

بالتوفيق للجميع...

كتبت : لاحدود لطموحآتي

يوم السبت 23/3/1432هـ
الفطور : 3 تمرات + 2 فنجان قهوة

الغداء : 2توست + بيضة مسلوقة + خضار مسلوقة ( بطاطس و بازيلا ) أضفت شوي ملح وفلفل اسود

المغرب : أكلت شوي ملفوف
وماتعشيت...<< مالي نفس

الماء : 7 كآسآت

الرياضة : مشيت تقريبا ساعة في السوق + 10 دقائق ررياضة شد + نطيت 50 مره

الحمد لله رب العالمين....

شكــــــرا من الأعماق لكل من مرت من متصفحي...

يوميات : لاحدود لطموحآتي

كتبت : هيآم

تعشششيت 2توست + لبنه لآيت مع ششوية زعتر + نص كاس حليب منزوع الدسم مع حبتين سسكر فركتوز

وقبل ششوي أكلت حبة كوكيز لآيت

وما أتوقع انوا رآح أمشششي لأنوا جسسمي يعوزني

..

لآ حدود

يومك روعه ومبروووووووك عالنزول حبيبتي

وبالعكس نزولك حلو

يعني نزلتي تقريبا 8 ك ب3 أسابيع رووعه

عقبالنا ان شاء الله

:)

..

كتبت : هيآم

اليوم مالتزمت بالريجيم وخبصت ششوي
وما سويت رياضة

:(

ومن اليوم ان شاء الله الى الاربعاء رآح أعمل تخفيف مع الابتعاد عن النشويات

الله يسسسهل

..