اكتئاب
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مرغريتا
-
مرحبا كيف الحال لجيع الاصدقاء كتير فتت عالمنتدى وقرات فيه كتير وانا هلاء بحالة صعبة ويئست من كلشي اسمو رجيم مافي شي عميدفعني اعمب رجيم مع انو جوزي بيمناني انحف وانا كمان الله يوفقكم ساعدوني
كتبت :
ماريى
-
ليه رجيم هوناك الخطوات الذهبي مارسي حياتتك عادي وكل ما تريدي لكن
مع اتباع الخطوات الذهبي ستجدي الحياء افضل تفضل قطواتك الذهبيا نحو الرشاق
اشربي منقوع اليمون و الكمون علي الريق
اشربي 8 اكواب ماء يوميان قابلين للزياد لكن ليس اقل
قبل الاكل اشربي كوب ماء كبير دافاء لتكوني شابع فلا تاكلي كثير
تمشين 30 دقيق ويفضل الزياد حت لو في البيت
قبل ان انسة وجبت الفطور مهما جدا
يجب ان يكون نومك كافي في الليل
ازا جعتي بين الوجبات اكلي فاكه او خضار
وانتي جالس امام التلفاز بدل التسالي اخسلي بعض الخضار وكليه
وكلي ما تريدي لكن بتقليل الكمي حتا لا تكوني محروما من شئ
ودافعك الامل انك ستكوني اجمل
ولاجل زوجك لتسعديه وتسعدي نفسك
مع اتباع الخطوات الذهبي ستجدي الحياء افضل تفضل قطواتك الذهبيا نحو الرشاق
اشربي منقوع اليمون و الكمون علي الريق
اشربي 8 اكواب ماء يوميان قابلين للزياد لكن ليس اقل
قبل الاكل اشربي كوب ماء كبير دافاء لتكوني شابع فلا تاكلي كثير
تمشين 30 دقيق ويفضل الزياد حت لو في البيت
قبل ان انسة وجبت الفطور مهما جدا
يجب ان يكون نومك كافي في الليل
ازا جعتي بين الوجبات اكلي فاكه او خضار
وانتي جالس امام التلفاز بدل التسالي اخسلي بعض الخضار وكليه
وكلي ما تريدي لكن بتقليل الكمي حتا لا تكوني محروما من شئ
ودافعك الامل انك ستكوني اجمل
ولاجل زوجك لتسعديه وتسعدي نفسك
كتبت :
قصه امل
-
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
