اتمني تشجيعكم ونصائحكم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


الفطور اليوم شاي بحليب+4 قطع بسكويت يعني 3 نقاط


الغدا ..سلطه بطاطس مسلوقه + بيضه مسلوقه


والعشا فاكهه ...غالبا تفاحه وعصير برتقال

السلام عليكم


اول امبارح مشيت كتييييييييير جداا

والاكل طول اليوم كمل النقاط ... وكمان لعبت رياضه

امبارح بقي كان عندي عزومه

الفطار بيضه مسلوقه

الغدا ما لذ وطاب بس حاولت اكتر جا من السلطه بس اكلت برده فراخ بانيه...باشاميل

المهم العشا كان شاي بحليب

ونفسي اوزن وخايفه

الله المستعان

السلام عليكم

كان اليوم مشحون بالاعمال المنزليه

ثم رياضه لمده نص ساعه

والاكل تمام

يارب بفايده