ساعدوني الله يسعدكم

بسم الله الرحمن الرحيم

اخواتي انا اعاني من السولايت في منطقه الكتف والفخذ

زايد وزني تقريبا 10 كيلو بحاول اعمل رجيم بس خايفه من الترهل في مناطق السولايت ياليت الي جربت كريم او صابون تساعد على ازالت السولايت ويشد الجسم تساعدني

ولكم مني كل الوددد

انصحك بالمداومه على رياضه الكتف والأفخاذ

وحاولي انك تدهنين كل جسمك بالزيت الزيتون والزنجبيل

حطيهم على نار هاديه لين يدفا

وعندك بقسم الرياضه مواضيع تفيدك
وأولها موضوع يومياتي فيها رياضه بالصفحه الاولى
http://www.rjeem.com/forum/t96461.html
أتمنى اكون افدت بشيء قليل
دمتي بحفظ المولى ورعايته