ساعدوني الله يسعدكم........

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




مبارك عليكم الشهر
كيف الحال ان شاااء الله تماااام التماااام؟؟؟؟؟


انا ابي تساعدوني انا توي طالعه من النفاس وتعرفون البلاوي اللي تخلفها هالنفاس والحمل طبعا حدث ولا حرج
ومشاكلي هي ترهل ي الفخوذ والسيقان وخطوط وتشققات <<<<شوارع مو خطوط الله يرحم الحال
وشوية كرش وترهل في العضد
وزني62 وطولي 164
بس ما فيه تنااسق وماهو مشدود مرررره
ابي حل
انا عندي الهوائي زي الهروله كنت قبل امشي نص ساعه الصباح ونص ساعه المساااء
والحين يالله نص ساعه في الليل
واسوي شوية رياااضه
وش رايكم وش انواع الرياضه المناسبه لي
ومتى تظهر النتائج؟؟؟؟




ولكم خاالص شكري

وعليكم السلام

انا من رايي تروحين لدكتورة نسائية اخصائية وتقولين لها كل شي وان شاءالله تساعدج وتقول لج الرياضة المناسبة وكل شي

وبالنسبة للتشققات انا اقول الليزر احسن شي.

حبيبتي انتي ما شاء الله وزنك مناسب جدا لطولك
كل اللي بتحتاجيه
شوية رياضة وبس
وبعد شهر على الاقل رح تختفي الترهلات
واما بالنسبة للخطوط والتشققات
تحتاجين كريم للتشققات ولكن افضل تستشيري دكتورة
وربنا يوفقك وتتخلصي من التشققات والترهلات
وانا نعاك

ماشاء الله
عليكم يا بنات