▓▓▓▓▓ ســـأمضـــــــــــــــي وحـــــــــــــــــــدي ونور الله يكفينـــــــــــــــــــي▓▓▓▓▓ يومياتي (2)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لاحدود لطموحآتي

يوم الجمعة 6/4/ 1432هـ

الفطور : 1 توست مع ملعقة لبنة + كآس حليب قليل الدسم ..

بين الفطور والغداء : ملفوف

الغداء : 2 بيضة مسلوقة + 2 توست + 2 برتقال + ( ملح قليل + شطة + كمون )

العشاء : 7 تمرات + كآس لبن + نص قطعة مكدوس << بدأ التخبيص...

الماء : 3 كآسآت

الرياضة : 20 دقيقة ..

يوميات : لاحدود لطموحآتي..

كتبت : الدهما

الله يعطيكم العافيه
والله يزيد حماسكم
انا صراحه تعبااااااانه نفسياً
والله يفرج همي ويهدي بنتي
ويحببها في المدرسه
وتنجح

كتبت : لاحدود لطموحآتي

السبت 7/ 4/ 1432هـ

الفطور : 2 توست مع جبنة بيضاء + كآس حليب قليل الدسم + جرجير

الغداء : ماتغديت

المغرب : 3 فنجان قهوة + 5 تمرات

العشاء : قطعة مكدوس..

الماء /6 كآسآت ماء..

الرياضة : صايرة كسوله الله يساعدني..

أملي في الله كبير يمكن تالي الليل يجيني نشاط وأسوي رياضة << أشجع نفسي

يوميات : لاحدود لطموحآتي

كتبت : لاحدود لطموحآتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدهما:
الله يعطيكم العافيه
والله يزيد حماسكم
انا صراحه تعبااااااانه نفسياً
والله يفرج همي ويهدي بنتي
ويحببها في المدرسه
وتنجح

وياك يااااااااااااااااااارب....

بسم الله عليك وعلى بنيتك...

عسى ماشر,,, بالصفوف الإبتدائية ولا وشلون؟

الله يسهل أمركم يارب ويسخر لك بنيتك...

كتبت : لاحدود لطموحآتي

وزنت اليوم مع ان موعد الميزان بعد اسبوعين...

تحمست وكان ودي أعرف وللأسف خذلني الميزان وعلى فكرة الميزان اللي عندي مش ولا بد..

متأمله أكثر لكن الحمد لله...

أساسا أنا حاسه نفسي مو مثل أول .... لا رياضة لاشرب ماء...

هبطت عندي العزيمة أعوذ بالله من الشيطان...

ياااااااااارب كن معي ولا أبالي...

الوزن السابق : 80

الوزن الحالي : 79

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات ...

مقتنعه غيري ما نزل ولا جرام..

وعلى فكرة أنا وزنت وأنا مآ كله ..

ياااااااارب يكون كذا 78.5

على العموم بما ان عندي هذا الميزان التعبان راح أقول نقصت كيلو والحمد لله رب العالمين..

▓▓▓▓▓ ســـأمضـــــــــــــــي وحـــــــــــــــــــدي ونور الله يكفينـــــــــــــــــــي▓▓▓▓▓ يومياتي (2)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

خدمه بسيطه

`~¤!||!¤~`]نتائج مجموعة & الياسمين & الجوري & الزنبق ^_^[`~¤!||!¤~`:

▓▓▓▓▓ ســـأمضـــــــــــــــي وحـــــــــــــــــــدي ونور الله يكفينـــــــــــــــــــي▓▓▓▓▓ يومياتي (2)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

خدمه بسيطه

`~*¤!||!¤*~`]نتائج مجموعة & الياسمين & الجوري & الزنبق ^_^[`~*¤!||!¤*~`:

`~¤!||!¤~`]نتائج مجموعة & الياسمين & الجوري & الزنبق ^_^[`~¤!||!¤~`: