▓▓▓▓▓ ســـأمضـــــــــــــــي وحـــــــــــــــــــدي ونور الله يكفينـــــــــــــــــــي▓▓▓▓▓ يومياتي (2)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : لاحدود لطموحآتي
-
يوم الثلاثاء 3/4 / 1432هـ

الفطور : كآس حليب قليل الدسم + شريحة توست

الغداء : تونة بدون زيت + ملعقة جبنه بيضاء + 2 توست

شرب كآس شاهي أخضر بدون سكر

العشاء : كآس حليب قليل الدسم + 1 بيضة + 2 توست ( كمون + شطة)

الماء : شرب 3 كآسآت ماء

الرياضة : صفــــــــر << مزكمة وكسوله مره..

الحمد لله رب العالمين

طبعا موعد الميزان بعد اسبوعين ان شاء الرحمن..

يوميات : لاحدود لطموحآتي
كتبت : الدهما
-
تسلمين لاحدود لطموحاتك وان شاء الله اني بنتظم
طبعاً بكره ما ني بصوم
والخميس ان شاء الله اني بصوم
طبعاً انا ببداء ريجيم الى ان احمل اذا الله اراد
لان لي 3 شهور من يوم فكيت اللولب واحتمال احمل اي شهر
صراحه ودي على الاقل شهرين كمان بعدين احمل عشان انا امتن 20 كيلو في كل الحمل فعشان كذا
ابغى انقص من وزني الى ان احمل والله ولي التوفيق
كتبت : ام عزيمة
-
ههههههههههههه
انا ام عزيمه بمعنا العزم والاصرار مو العزيمه اللي ببالك ....
وتراني تالي الليل خربتها اكل العشاء 4 قطع شكولاته الله يهديه ابو الشباب جايب معه شكولاته احبه مره ولا قاومت ههههههههههه
والعشاء سندويش بر بالبيض المسلوق..
وان شاء الله الايام المقبله اكون افضل
كتبت : تحدوها البشر
-
الســلآم عليكم ورحمة الله وبركآآآتهـ
اهلاً بالجميلهـ
فرررررررحت كثييييييييييييييييير باليومياات وبأسمها كمان
اعذريني ياحبيبه الآيام الي مرت مااقدرت ادخل بسبب الآختبارات وهيك
لكن ان شااء الله ماانقطــــع
انا نظآآمي تخفييييييييييييييييييييييييييييف
وامشي بالدرج ربع ساعه , السير خرب
بعد اسبوعين بقيس ..× تقلدك

كل ماجييييييييت اآكل شي تذكرتك
ههههههههههههه
مآآأقوول غير الله لآيحرمني منك
كتبت : تحدوها البشر
-
.
ثق بنفسك وإبدا الان لاتنتظر حتى تصير كل الظروف على مايرام حتى تحرز نجاحاً.
فقد تنتظر لبقية حياتك.
كتبت : تحدوها البشر
-

ما يحدث خلفنا أو ما يحدث أمامنا لا يقارن بما يحدث في داخلنا
فالأعمال العظيمة تتحقق ليس بالقوة انما بالإصرار
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

خدمه بسيطه

السابق

`~*¤!||!¤*~`]نتائج مجموعة & الياسمين & الجوري & الزنبق ^_^[`~*¤!||!¤*~`:

كلمات ذات علاقة
▓▓▓▓▓ , الله , يومياتي , ســـأمضـــــــــــــــي , وحـــــــــــــــــــدي , ونور