للي فوق الميه مين تبدأ معي غدا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
جوجو 2008
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفائلة بالله:
السلام عليكم ياأحلى بنات
أنا اليوم كان فطوري 1 زبادي+ إجاصة
الغذا سلطة +2 توست+ كبده مشوية
الساعه 5 أخذت تفاحة
العشا شوربه خضار
الرياضة إتمشيت ساعة
الماء شربت أكثر من لترين
أنا دلوقتي ماشيه على رجيم السعرات وأنا عندي إقتراح إيه رأيكم نعمل أسبوع كيميائي وأسبوع سعرات ووزننا حينقص وميرجعش إن شاء الله لأني قريت عن تجربه إحدى الأخوات ماشاء الله خست 30 كيلو في 3 شهور.
ممكن ياأختي جوجو تكتب قائمه المشتركات وأوزانهم وإيه رأيكم ننقسم إلى مجموعتين ونتنافس لكي يزيد الحماس أكثر.
السلام عليكم ياأحلى بنات
أنا اليوم كان فطوري 1 زبادي+ إجاصة
الغذا سلطة +2 توست+ كبده مشوية
الساعه 5 أخذت تفاحة
العشا شوربه خضار
الرياضة إتمشيت ساعة
الماء شربت أكثر من لترين
أنا دلوقتي ماشيه على رجيم السعرات وأنا عندي إقتراح إيه رأيكم نعمل أسبوع كيميائي وأسبوع سعرات ووزننا حينقص وميرجعش إن شاء الله لأني قريت عن تجربه إحدى الأخوات ماشاء الله خست 30 كيلو في 3 شهور.
ممكن ياأختي جوجو تكتب قائمه المشتركات وأوزانهم وإيه رأيكم ننقسم إلى مجموعتين ونتنافس لكي يزيد الحماس أكثر.
