ريجيــم غلا الاشواق مين تبدا معـــــي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : متجر فاشن

حلم سليكون
يلااا بنتظارك حبيبتي

نيفين محمد

مشــــــــــاءالله نزولك مرررة حلــــــــــــــو
بعدين هذا حقت بنتك ليش تاكلينها

مرة حمستيني

كتبت : متجر فاشن

بصراحة قبل امس كنت مسافرة يوم واحد وحاولت اني مااخبص رحت شريتلي كورن فليكس حقت الدايت وحليب دايت وسكر دايت بدال مااكل من المطاعم

والنتيجـــــــــــة

اني زدت
من 79.6
الى 80.5

فحرام نزولي مرة صاير بطيء مدري ايش فيه ولما احافظ اسمن كذا

امس رجعت سويت الريجيم بشوف كم نحفت انشاء الله خير

كتبت : متجر فاشن

نظامــــــي الغذائي امس
الفطور 2 بيض مسلوق مع شاي من دون سكر
الغداء لحم مسلوق
العشاء 2 بياض بيض
7 كاسات موية
نص ساعة رياض و50 مرة تمارين بطنا
[color="red"]لوزن السابق 80.5
الوزن الحالي 80.1
400 غرام الحمدالله [/color

]

كتبت : نيفين محمد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفين محمد:
انا معاكى ريجيمى يشبه نظامك
وزنى اول يوم 82.5
وبعد يومين وزنى 79.2 الحمدلله

اليوم تالت يوم لانى صحيت متأخر هافطر نص برتقالة
والغدا ربع فرخة وسلطة

على فكرة انا وزنى كان 80,5 مش 82 دا خطأ فى الكتابة

واليوم صار 78,9

كتبت : متجر فاشن

برنامجي الغذائي امس
الفطور 2 بيض مسلوق مع كاس شاي من دون سكر
الغداء لحم مسلوق
العشاء 2 بياض بيض
8 كاسات موية
نص ساعة رياضة و50 مرة تمرين بطن ا
لوزن السابق
80.1
الوزن الحالي:79.8
300 جرام الحمدالله

ريجيــم غلا الاشواق مين تبدا معـــــي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بَ آلرشآقه آحلى آكيد : )

رموز منتدى رجيم لالا للمنقول