ريجيــم غلا الاشواق مين تبدا معـــــي

ملتزمة من امس
واليوم فطورى توست +جبنة قليلة الدسم
وزنى 79.2
اليوم 78.7

جربت رجيم التمر واللبن من قبل كان لذيذ ومشبع اكتر ما تصورت كملت اربع ايام نزلت حوالى 3ك
لكن ماناسبنى اول ما وقفت ورجعت اكل تخفيف ألام فى معدتى لمدة يومين او تلاته وزيادة فى الوزن بسرعه
لكن مو كل الناس اشتكت لكن بعض الاخوات حصل معها كده زيى

ماتشتتيش نفسك نصيحة اعملى نظام سهل ومتنوع
والتزمى للوصول للوزن المثالى
من 3شهور بدات دايت مع جروب وكنت مستعجلة النتيجة وكل شوية اغير البرنامج وما حققت نتيجة لليوم
وماشاء الله اللى التزم فى الجروب والله فقد حوالى 20 ك من غير استعجال وبنفسية مرتاحة
انت اكيد مجربة وفهمانى
بالتوفييييييييييييق