المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
01-15-2017, 02:04 PM
|
|
مشاركات: 76
المشاهدات: 7,654
أرسلت بواسطة
تاج العز |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-31-2015, 09:44 PM
|
|
مشاركات: 336
المشاهدات: 26,080
أرسلت بواسطة
تاج العز  رد: انطلاقة مسابقة رشاقتي غير قبل حلول شهر الخيرعلى الريق عصير ليمون مع ملعقه عسل بعد نصف ساعه الفطور / تفاحه و 1 كمثرى الغداء / 1كوسه بالطماطم +تونه +علبه زبادي بعد المغرب سناك حبه سكوت اوريو العشاء / 5 ملاعق فول + ربع خبزه ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-30-2015, 09:30 PM
|
|
مشاركات: 336
المشاهدات: 26,080
أرسلت بواسطة
تاج العز رد: انطلاقة مسابقة رشاقتي غير قبل حلول شهر الخيرعلى الريق عصير ليمون مع ملعقه عسل بعد نصف ساعه الفطور / تفاحه و 1 كمثرى الغداء / 1كوسه بالطماطم +قطعه صغيره مكرونة البيتزا + نصف علبه زبادي بعد المغرب سناك 5 تمرات العشاء / تفاحه + 1... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-29-2015, 11:46 PM
|
|
مشاركات: 336
المشاهدات: 26,080
أرسلت بواسطة
تاج العز رد: انطلاقة مسابقة رشاقتي غير قبل حلول شهر الخيرعلى الريق عصير ليمون مع ملعقه عسل بعد نصف ساعه الفطور / تفاحه و 1 كمثرى الغداء / 2 كوسه مطبوخه بالطماطم + زبادي + تونه العشاء / تفاحه + 1 كمثرى وطول اليوم اشرب مويا بالليمون مشيت... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-28-2015, 10:18 PM
|
|
مشاركات: 336
المشاهدات: 26,080
أرسلت بواسطة
تاج العز رد: انطلاقة مسابقة رشاقتي غير قبل حلول شهر الخيرعلى الريق عصير ليمون مع ملعقه عسل بعد نصف ساعه الفطور / تفاحه و 1 كمثرى الغداء / 2 كوسه بالفرن + زبادي + تونه بالطماطم العشاء / تفاحه + 1 كمثرى وطول اليوم اشرب مويا بالليمون |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-27-2015, 02:04 PM
|
|
مشاركات: 336
المشاهدات: 26,080
أرسلت بواسطة
تاج العز رد: انطلاقة مسابقة رشاقتي غير قبل حلول شهر الخيرانا اليوم شربت كوب عصير ليمون مع ملعقة عسل بعد نصف ساعه فطرت ربع رغيف خبز وجبنه وكوب صغير شاي بالحليب وطول الوقت اشرب مويا بعدين اكمل باقي يومي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-25-2015, 06:16 PM
|
|
مشاركات: 336
المشاهدات: 26,080
أرسلت بواسطة
تاج العز رد: انطلاقة مسابقة رشاقتي غير قبل حلول شهر الخيرمساء الخير ما شاء الله عليكم ي بنات بدايه حماسيه التوفيق للجميع اعذروني امس ما قدرت اكتب وجباتي اول ماصحيت شربت عصير الليمون بملعقه عسل فطرت وصفة نهوله للتخلص من الإمساك هيه طعمها مش ولا بد ... |
|
المنتدى: أطباقنا الخاصة للرجيم
03-25-2015, 06:03 PM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 3,548
أرسلت بواسطة
تاج العز رد: نموذج عن اكلات يوم من برنامج رشاقتي غير قبل شهر الخير و 1335 كالوري فقطاستفدت كثير من النماذج اللي نزلتيها يعطيك العافيه |
|
المنتدى: أطباقنا الخاصة للرجيم
03-24-2015, 04:42 PM
|
|
مشاركات: 9
المشاهدات: 8,505
أرسلت بواسطة
تاج العز |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-23-2015, 10:13 PM
|
|
مشاركات: 22
المشاهدات: 32,243
أرسلت بواسطة
تاج العز رد: رجيم دكتور التغذية لخسارة 15 كيلو في مسابقة اخسر الدهون و استقبل رمضان دون شحوممشكوره حبيبتي فين نسجل يومياتنا انا مره متحمسه بكره الإنطلاق بإذن الله |