اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دوبه وافتخر

صح ملاك انا معك

كتبت : بنوتة كلي دلع

صباح الخير
كل عام وأنتم بخير

قيست وزني طلع 89

السحور كان لبن خالى الدسم
يلا بنات بدنا همة عاليه

كتبت : عرفات

هاي
بنات كيفكم ممكن اشترك معاكم اذ ممكن معا من اكون فريق
واكون شاكره الكم

كتبت : عرفات

بنــــــــــــــــــــــــــــــــــات
دخيلكم
ممكن تساعدوني
كيف طريقه زنجبيل وزيت زيتون لنحافه
واكون شاكره لكم
واطلب لكم
انا وزني الحين :98
وابقى اضعف
دخيلكم
او وحده ترسلي رساله
انا في انتضاركم
واطلب لكم كل الخير

كتبت : sandybill

قست وزنى 101
هدفى برمضان انزل ولو 5كيلوو يااا رب انزل

يومى
السحور كوب زبادى قليل الدسم + ربع رغيف بر + خيارة
شربت 3 كوب ماء + كوب أعشاب (الشمر )

الفطور ان شاء الله
تمرة + كوب ماء وبعدها بشوى
شوربة +بازيلاء طبيخ +5ملاعق رز + قطعة لحمة
وان شاء الله بعدها رح اكمل شرب ماء لوقت السحور
</B></I>

كتبت : نيسو50

رمضان كريم لجميع الفرق
ما حد كتب يومياته مبارح!!!! والا كنتوا فري عشان رمضان؟ّ!!!!
اما عن يومي مبارح:
الفطور كاسة حليب
سناك الساعة 12: كاسة حليب
الغذاء: بطيخ
العشاء: كاسة حليب + فواكه

الصفحات الأولى ... 96 97 98 99 100 101 102 103 104 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

ارجو المساعدة هل يوجد اكاديمية ومراكز التدريب في مصر لدراسة ؟

دكتورة رشيقة

رشيقة السنة الجديدة

رشيقة أنا

[ أنا رشيقة , أنا عروس ]

رجيم التمر واللبن مين يعمله معايا

قصة (صرخة فلسطينية) كاملةوبدون ردود (من تاليفي)

لاب