على بركة الله انطلاق سبااااق النجوم .........المرحلة اولى شهر اكتوبر ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عاشقة الفردوس م

يا سلااااااااااااام انا اول وحده تنزل وزنها اليوم
يعني انا انشط وحده فيكم

المهممممممممممممممممممممممممممممممممممم
قووووووووووووووووووووولوووووووووووووووووووو
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك
انا ناااااااااااااااااااااااااااااازله 1.5 كيلو لولولولولولولييييييييييييش
الحمد لله رب العالمين يعني ثلاث كيلو ونص باسبوعيييييييييين
يلا بدي مفرقعات واحتفالات بهالمناسبه

ويا رب اسمع عنكم الاخبار الطيبه

وزني قبل اسوعين 70
وزني قبل اسبوع 68
66.5 ووزني اليوم

بيطلعلي احتفل بحااااااااااااالي اليوم

هههههههههههه خخخخخخخخخخخ <<<<<<<< هاد لو توصلي للمثالي شو رح تعملي ههههههههه

كتبت : عاشقة الفردوس م

طيب يا غاليين اشوفكم على خير بكرا ان شاء الله باليوميات لجديده
انا طالعه لبيت اهلي صايمين ورح يكون فطورنا عندهم
وما رح ارجع لليل لكن رح احاول افوت من عندهم لاسمع بشايركم واحتفل وافرح بانجازاتكم
تحياتي وقبلاتي للجمييييييييييع

كتبت : سوسكا

مساء الخير على عيونكم

اولا بهني عاشقه الفردوس مبرووووووووووك ياجميله وعقبال ماتنولي هدفك الأخير الي بتحلمي بيه وعقبالنا كلنا

يومي أمس كان كالتالي:

الفطار: توست نحمص ريجيم + جبنه تركي صغيره
بعد الفطار بساعه جوافه

الغدا: سلطه + تونه+ ربع رغيف
على الساعه 10 اكلت نصف مانجو

السحور: نصف كوب لبن خالي الدسم + 1 زبادي لايت + تلتين عيش أسمر + 2 مثلث جبنه

الرياضه : مشي نصف ساعه
المياه: 8 أكواب

كتبت : سوسكا

أنا رحت للدكتور امس فرحانه ومش فرحانه لأن وزني على الميزان زي ما هو 110 لكن نسبه الدهون عندي نقصت 2 كيلو ومحيط الخصر نزل 6 سم لكن الأرداف مافيش نزول ولا سم
بس احاول أكثف حركتي أكتر من كده وربنا يعدلها. ياريت تدعولي زي ماأنا بدعي لكل واحده منكم والله.

على بركة الله انطلاق سبااااق النجوم .........المرحلة اولى شهر اكتوبر ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حال الأعضاءعند حذف مواضيعهم

my Blog =الي حابه تشآركني تتفضل ..