الي وزنها من 80 لا 89 تدخل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ام ديومه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
ام ديومه عطينا وجه ههههههههههههه ترى نغار
ياروحي انتي وربي بحبكم كلكم وبنفس المعزه وربي وكلكم غاليين عليه
بس ضل بالي على مي متغيب هلكد والعيد خلص وهيه مااكو
واخاف ينغلق الموضوع وهيه ماكو
سماء ميرال لتغاري ههههههه
نفس المعزه وربي

ياامي ظل بالنه عليكي وربي
كتبت : ام ديومه
-
يومياتي ليوم السبت 25 -8 -2012
الفطور مفطرت لان صحيت متاخره من النووم بس شربت مااي
واجتي هسه الدوره الشهريه وجع موتتني
واتغديت هسه صحن مرقه وقطعه لحمه بقطعه خبز دايت وسلطه كاسه وبس
وينكم يابنات وين اليوميات
كتبت : لولي-
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
والله اني مثلك بس خلاص تعبنا حمسسي نفسك مايصير تهدميين كل اللي بنيتيه وخططتي عليه ياربي احزن من جججد لما اشووف احد مثلي مو قادرة اسيطر ع نفسسي اببببد والسبت ميزاني لما اجلس من النوم بوزن وخاييفة من المواجهة لان مالي عين اقول انقص




والله مدري ايش اسوي بس قاعده احممممس نفسي واحط صور بنات انحاف على الخليفه اقول هذا انا اذا نححفت
بسس خلاص انا من اليوم بديت ريجيم صحي ومتكامل وراح استمر الى شهر 1 ريجيم وبعدين ابداء تثبيت اذا وصلت للوزن يلي ابيههه

حبيت استفسر انا مااعدي سيكل ولا سير عادي امشي بالحوش مثل نتايج السير ولالا

انا اليوم صايمههه
وفطوري ماء 2 كوبين + وتمر1 بسسسس
وبسوي لي سلطه وباكلههه وبعد ساعتين اتدرب 2 مشي وتمارين ساعههه



ويللهههه يابنات الهمممممممه ولاتخربون يلي سوويتوه

وتحمممسو
كتبت : سماء ميرال
-
اهلين بنات يابعد قلبي تسلمين ام ديومه
لولي صح كلامك لازم مانخرب
اني اليوم كاني صايمه بس فطور وغذاء ماي
برجع لكم اقولكم شنو صار معاي اي بنات اليوم وزنت كنت اسبوع اللي فات السبت 59 واليوم 58 الحمد الله
كتبت : لولي-
-
توي افطرت وشوي خربتههه اكلت صحن معكرونيه
وكوب لبن وحليب

بس الفتره هذي قاعده انا اصوممم وتعب
كتبت : بنت فلسطين وافتخر
-
لشو هاد كلو هدو الوضع شوي وبلا تخبيص بالاكل انا مثلكم ايام العيد كلها كانت تخبيص في تخبيص مش طبيعي ابدا وتقريبا خبصت غيرهم كمان يومين بس حسيت نفسي بضيع تعبي على شي فاضي طول الاجازة بنحف مشان المدرسة بعدين ارجع كل الي نحفتو باخر ايام مش ضايل غير اسبوع للمدرسة والله حرام ف نويت اصوم لاني انا برمضان التزمت بالتخفيف اكتر وكنت العب رياضة وفعلا نزلت 4 كيلو وشوي برمضان
انا اليوم صايمة الحمدلله وماشي الحال فيني اكون معكم هوون واساعدكم وادا الموضوع اتقفل بنعمل يوميات لحالنا والي بدها تفوت تيجي بنشجع بعض ما في شي مستحيل على ربنا الحمدلله
الصفحات الأولى ... 135  136  137  138  139 140  141  142  ... الأخيرة

التالي

لمن تملك الحزن قلبه.....

السابق

قروب السبعينات والاشتراك بكل صراحة وارادة

كلمات ذات علاقة
الخ , بديل , وزنها