التغيير بذمة ...50 يوم من اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نور الشام!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
برافو و الله يعينك عالمداومة بالجامعة

تسلميلي يا رب الله يعينا جميعا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المقدسية:
بياناتي :
الوزن : 113 ك
الطول : 170
ــــــــــــــــــــــــــــــ
الوزن السابق : 123ك .
اللهم يسر لي التكملة لأتخلص من الــ 100 يارب

أنا حبدأ معاكم من اليوم بإذن الله
إفطاري :
قطعتين عيش و2 شريحة جبنة فلامينك + نص كوب عصير + ماء
وعندي نص ساعة مشي صباحاً ونص ساعة مساءً بإذن الله
لي عودة لتكملة يومي

منووووورة حبيبة قلبي والله ينحفك وينحفنا بصحة وعافية بانتظار يومياتك اكيد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوان احلى انسان:
السلام عليكم حبيت قروبكم جدااااااا احب تقبلوني في يومياتكم كلها تشجيع وروح حلوة نفسي ابدا معاكم رجيم 12*12

يا اهلا وسهلا ومرحبا حبيبتي يلا شاركينا برجيمنا خلينا نشجع بعض ونكون ايد وحدة وترجعي الشغل بتغييير كبييير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلجين:

مساء الخير عليكم يا بنــات

أخبارك اية داليندا واخبار يومك الغذائي

انا الشاي باشربة محلى بسكر الفركتوز
وبالنسبة للرياضة فاليوم كنت كسولة جدا
كالعادة حالتي هفتانة جداااا في نهاية اليوم وكويس ان الحالة دي بتكون في اخر اليوم فكل ما اضعف اقول خلاص اليوم خلص ومأحاولش الخبط في الاكل

***

يومي الثاني كالتالي

لبــــــن وشاي سادة وشاي بلبن وماء

والحمد لله

كتبت : نور الشام!!

احم احم مرحباااا يا احلى بنات بالدنيا

اليوم تاني يوم برجيم 12* 12
عزيمة واصرار والتزام خطيييير ههههههههههه
الفطور: علبة لبن تبع ال 80 كالوري
الغدا: كمان علبة لبن
والعشا: رح يكون علبة لبن باذن الله هلاء شوي تانية رح اتعشى
شربت اكتر من لترين ماء
بالنسبة للرياضة : خبرتكن هلاء اموري مخربطة لان مبلشة دوام جديد بس انا بروح عالجامعة بالترين (القطار) وعادة من بيتنا للترين باخد باص فقررت الغي الباص وامشي لمحطة القطار ومدة المشي بتكون نص ساعة واكيد مشي سريع مو معقول اتدلع واتغنج بمشيتي وانا رايحة عالجامعة
يعني نص ساعة لما بروح ونص ساعة لما برجع يعني بصيرو ساعة وبقلب الجامعة وبقلب المحطات تبع القطار ما عم اطلع بالاسنسير ( المصعد) عم استخدم الدرج العادي يعني انشالله اموري تمام
رحت لشوف النادي تبع الجامعة قالولي الاسبوع الجاي رح يفتحوه هيك انا بخلص محاضرات فورا بشك بالنادي وبلعب رياضة خخخخ

حكييييت كتييييييييير موووو؟

كتبت : كلجين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الشام!!:
احم احم مرحباااا يا احلى بنات بالدنيا

اليوم تاني يوم برجيم 12* 12
عزيمة واصرار والتزام خطيييير ههههههههههه
الفطور: علبة لبن تبع ال 80 كالوري
الغدا: كمان علبة لبن
والعشا: رح يكون علبة لبن باذن الله هلاء شوي تانية رح اتعشى
شربت اكتر من لترين ماء
بالنسبة للرياضة : خبرتكن هلاء اموري مخربطة لان مبلشة دوام جديد بس انا بروح عالجامعة بالترين (القطار) وعادة من بيتنا للترين باخد باص فقررت الغي الباص وامشي لمحطة القطار ومدة المشي بتكون نص ساعة واكيد مشي سريع مو معقول اتدلع واتغنج بمشيتي وانا رايحة عالجامعة
يعني نص ساعة لما بروح ونص ساعة لما برجع يعني بصيرو ساعة وبقلب الجامعة وبقلب المحطات تبع القطار ما عم اطلع بالاسنسير ( المصعد) عم استخدم الدرج العادي يعني انشالله اموري تمام
رحت لشوف النادي تبع الجامعة قالولي الاسبوع الجاي رح يفتحوه هيك انا بخلص محاضرات فورا بشك بالنادي وبلعب رياضة خخخخ

حكييييت كتييييييييير موووو؟

مرحبا نــــور
يومك سعيد ان شاء الله :)
نظام حلو جداا وجميل انك استبدلتي الباص بالمشي وبعدين يا ستي بكرة لما بننحف ان شاء الله من غير شر راح نتدلع ونتغنج ونلبس بكيفنا كمان .. بس المقاسات ترجع تنظبط تاني
موضوع قياسات الملابس هي اللى بتعمللي مشكلة لأن ملابسي ضاقت مقاساتها عليا ودة شيء محبط بجد
بس أخس شوية والدنيا تتظبط معايا ان شاء الله
شوفتي ههههههههه انا حكيت اكتر منك :))

صباحكم ويومكم جميل يا بنات

كتبت : داليندا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
حلو يومك يا حلو و انا و الله مستبشرة خير هنا في الجروب بتاعك فيه حماس غير الجروبات الاخرى عين الله عليكي

هاد الجروب تبعنا كلنا يا غالية وانا كمان ربي يكرمنا ونضل سوى هادي اور مرة بيكون الوضع بجنن هالقد معي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الشام!!:

يوووومك بيجنن يا قلبي عزيمة واصرار رائعين
وبعدين انا هون قاعدة عقلبك لا تخافي هههههههههههههه
هلاء رجعت من الجامعة اول ما رجعت ركضت عاللاب توب

ههههههههه لاماني خايفة بس بستفقدك طلتكن
تسلمي يالربي ع التشجيع
ونااااااااااااطرة ع احر من الجمر اليوم الي حتتغندري فية بالجامعة بالشكل الجديد ...

التغيير بذمة ...50 يوم من اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

للتسجيل في مسابقة الحميه "نادي صبايا ".

اجدد ملابس اطفال , أزياء بنات جديدة , أزياء بنات روعة