♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥

ام الاكل وينك
بنات التحدى كيفكم وكم نقصتوا كيلوات
انا اتقطع عندى النت من اسبوعين من بداية التحدى وقلتلكم وقتها انه لو ماواظبتش على التحدى معناها النت مقطوع
بس الحمد مواصلة رجيم ورياضة يوميا
بس مشكلتى فى نزول الوزن بطئ جداااااااااا وعندى احتباس مية اللى تعرف تقولى كيف اتخلص منه

اوان ان شاء الله اكمل فى اليوميات معاكم عشان ازيد اتحمس

هلا سلوى شوفي صفحه 41. وبتشوفئ كم نقصنا. وحياك معنا منورة

اهلين بننات ووواوو تو جايه من المدرسسه وبرووح انام حتى اسهر الليل ع الاب لا والاحلى من كذا انو اجازة الخميس والجمعه شئ اكيد والسبت والاحد اجازة اليوم الوطني عندنا يعني ماراح ارووح المدرسه الا الاثنين الحمد الله اهم شئ اشبع نوم
سلوى يمكن احتباس الماء جاء لك يامن الملح او الطماطم حاولي تخففي منهم وهلا وغلا تنوري
ام الاكل لاتقولي هالكلام انتي اقوى من كذا الكل يخبص ويخرب عادي ولاتفكري في اللي راح فكري في اللي بيجي لازم تنقصي اكثر وبين على شكلش ولبسش وجسمش هذا الشئ بيصير بس يبغى منش قوة وارادة واصرار
شيراز جو مشاء الله منووووره وتسسلمي لي ع الذووق ياقلبي ربي يسعدش
رنين تروحي وترجعي بالسلامه لاتنسسينا
يلا بناات بقوم انام وادعوا لي احلم احب احلم بنات ههههه

السسسسلام عليكم ياامورات
يوميات جميلة وحماسية ماشاء الله
انا تشردت وتبهذلت خخخخ
ممكن انضم لكم ..
اذا فيه امكانية واذا مافيه مو مشكلة راح اكون متابعة لكم
تقديري

هلا يارشيقات

ام الاكل احس المشكلة فنكك لو تغيرينه ماعاد تحبين الاكل

ياحياتي انسي تخبيصاتك وابدي من جديد

شرايك تجربين ريجيم التمر واللبن معي انا وتوق

صح اول يوم تحسين يمكن بشوية جوع بس بعدين عادي بصراحة هذا ثاني يوم لي عليه وبجد مريحني ومخليني خفيفة والتمر اصلا طعمه يجنن

حبيبتي اذا خبصتي كثري حركة عشان تحرقين

واحنا ليش مسويين قروب اذا مانشجع بعض ولي تغلط لازم ننبهها لغلطها ومانخليها تغلط من جديد

وانتي اذا ماستمريتي بيكون اكبر غلط

تذكري كل لي تحدوك انك مارح تنحفي وكملي عشان تهزميهم