كتبت :
sloha
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
اهلين بننات ووواوو تو جايه من المدرسسه
سلوى يمكن احتباس الماء جاء لك يامن الملح او الطماطم حاولي تخففي منهم وهلا وغلا تنوري
ا
يلا بناات بقوم انام وادعوا لي احلم احب احلم بنات ههههه
اهلين بننات ووواوو تو جايه من المدرسسه
سلوى يمكن احتباس الماء جاء لك يامن الملح او الطماطم حاولي تخففي منهم وهلا وغلا تنوري
ا
يلا بناات بقوم انام وادعوا لي احلم احب احلم بنات ههههه
ربى يوفقك ميرال فى مدرستك
شكرا ليكى لى الافادة اول مرة اعرف ان الطماطم تزيد الاحتباس لانى الايام هادى الغداء واحيانا العشا يوميا سلطة طماطم وخيار وجزر وبكتر فيها الملح عشان انا بحبها مالحة
يعنى ابطل ملح واقلل من الطماطم
وان شاء ينزل الون اللى تحبى
وتحلمى باللى تحبى ونوم العوافى
اليوم طبعا هو يومي التالت والحمدلله لريجيم التمر والحليب والشعووووووور رررررهيب 
راحة ومو مشتهية اي شي وعم ضل شبعانة ونفسي مسدودة تلت ارباع سدة والمفااااجأة الكبررررررى انو وزنت الصبح وبيومين من 64 ل 62.8 ماشالله صرت احب 
الميزااااااان أنام واحلم فيه
وبكرا الصبح بنشوف نتايج اليوم التالت وانشالله بكون أقل لانو النزول يومي وبتحسي فيه فووووراااااااااا وطبعا انا مكملة لين اخلص الخمس ايام يعني بقالي يومين وبرد لنظام التخفيف
ام الاكل سامحيني عم اخرق قواعد التوزين الي هو كل عشر ايام بس حبيت افيد الصبايا بتجربتي واشوف النتايج الاولية للحمية بس ناطرة اشوف ازا التزمت بنظام التخفيف بعد هالريجيم رح ارد الوزن الي راح بسرعة اولأ . والنتيجة النهائية بنشوفها بيوم التوزين المحدد بركي بكون الوزن استقر بازن الله نسيت اخبركم اليوم الصبح شربت كاسة شاي اخضر باليمون وحطيت ملعقة سكر واستغنيت عن خمس تمرات من الفطورعشان ما اخرب النظام 
