حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عين تخشى الله:
بنات
ازيكم وحشتونى خالص مالص
معلش يا شيراز على نزول التلج كلها الشهر ده وان شالله الجو يتظبط
مبروك نزول الكيلو يا فاطمه انتى وشموخ
النزول حتى لو كان بسيط بس احسن من الزياده
الحمد لله انا وزنت النهارده ونزل وزنى من

103
الى .
.
.
.

100.5
الحمد لله نزلت 2كيلو ونص الحمد لله
كنت ماشيه على نظام سى فادى بس عكيت فيه وزودت عليه حاجات
بس الحمد لله وكنت بلعب كل يوم رياضه برقص نص ساعه
وتمام الحمد لله
لولولولليييييييييييي مبروك النزول يا ايمي يعني مش عايزة منك حاجة الاسبوع الجاي غير تكوني منورة برقمين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عين تخشى الله:
اخبار النقاط ايه بتحسبو ولا مطنشين؟؟؟
بعد ما رجعت لقيت فيه تغيير مش عارقة كيف بتحسبو الان يا ريت يا ايمي تذكرينا بيهم عشان نرجع نحسب و نتحمس اكثر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:
مساكم دفاء بنوتات
عندنا برد مش طبيعي الله يعين اهل سوريا الي عايشين بمخيمات على حدود وطنهم والثلج بينزل عليهم
يارب يارب الطف بحالهم

يومياتي اليوم الثامن 12*12 والثاني فواكه
ولازلت مستمره على مشروبي المنعش اناناس وكيوي فطور وغدا وعشاء
على الريق كمون وليمون
بعد الفطور شاي اخضر
وبعد الغداء شاي اخضر
المويه 8 اكواب اجبرت نفسي عليهم مع هالبرد
الرياضه 50 دقيقه مشي سريع على السير
والعصر لفيت ساعتين في السوق مع خادمتي لانها بتسافر عندها اجازه اربع شهور بناات الشغل كثيييير
الله يعيني وبيتي طابقين وزوجي مايمر ثلاث ايام الاعندنا عزومه زوجي يقول جيبي مؤقته وانا راسي والف سيف مااجيبهم
يانااس قذرات وحراميات لا ويطلبو مبالغ مايستاهلوها
المووهم يقولو ان كثر الشغل يجوع ويزيد وزن الوحده لما تشتغل كثير انا خايفه اخسر كل مجهود الاربع شهور
و الله عندك حق يا رب يكون في عونهم
يا سلام اناناس و كيوي يعني الشحوم راحت باذن الله
ههههههههه طب من الخبلة اللي قالتلك انو كثر الشغل بيجوع و يزيد الوزن طب انا اليوم ياللي بكون فيه مشغولة ما بحس بجوع بتنقطع شهيتي و كمان بنحرق وقتها سعرات كثيرة
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
مساء الخير حبوباتي
اليوم بداية رجيمي المكس ما بين 12*12 و نظام الماء في رجيم السحاب
قبل الفطار بساعة شربت كوب ماء ساخن و بعدين فطرت كوب حليب
قبل الغدا بساعة شربت 2كوب ماء ساخن و بعدين اتغديت كوب كبير لبن
العشا علبة زبادي
الرياضة 35دقيقة اوربتراك
10دقائق للدراعات
المية كملت لحد ما شربت 2لتر
كتبت : ثناء المساء
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
و الله عندك حق يا رب يكون في عونهم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
يا سلام اناناس و كيوي يعني الشحوم راحت باذن الله
ههههههههه طب من الخبلة اللي قالتلك انو كثر الشغل بيجوع و يزيد الوزن طب انا اليوم ياللي بكون فيه مشغولة ما بحس بجوع بتنقطع شهيتي و كمان بنحرق وقتها سعرات كثيرة

الله يطمنك فطوم طمنتيني انو شهيتي بتتسكر مع الشغل
تعرفي حلوووه منك كلمة خبله طالعه من بؤقك زي العسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
مساء الخير حبوباتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:

اليوم بداية رجيمي المكس ما بين 12*12 و نظام الماء في رجيم السحاب
قبل الفطار بساعة شربت كوب ماء ساخن و بعدين فطرت كوب حليب
قبل الغدا بساعة شربت 2كوب ماء ساخن و بعدين اتغديت كوب كبير لبن
العشا علبة زبادي
الرياضة 35دقيقة اوربتراك
10دقائق للدراعات
المية كملت لحد ما شربت 2لتر
يومك رائع ورياضتك ماشاء الله , مع انو هذي ثالث او رابع مره اعملها فيها رجيم 12*12 والنتايج
كلها جميله ومرضيه
كتبت : عين تخشى الله
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:

وانتي كمان واحشتنا اكتر , الف الف مبروك ياقمر نزول الكيلوين تستاهلي ياروحي رجيم فادي اول اسبوع
منه يقولو بينزل وزن كثير ياعيني ياعيني على الحلوين الي باقي لهم كيلو ويوصلو للتسعينات
منتظرين منك الاسبوع نتيجه بهالمستوى واحسن

مش مطنشين والله بس البنات ضروفهم ماتسمح لهم يدخلو باستمرار
خلينا نرجع انظباطنا الاول واكيد بنرجع النقاط
الله يخليكى حبيبتى على تشجيعك
ولا يهمك من موضوع النقاط اهم شىء الانظباط والالتزام

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:
مساكم دفاء بنوتات
عندنا برد مش طبيعي الله يعين اهل سوريا الي عايشين بمخيمات على حدود وطنهم والثلج بينزل عليهم
يارب يارب الطف بحالهم

يومياتي اليوم الثامن 12*12 والثاني فواكه
ولازلت مستمره على مشروبي المنعش اناناس وكيوي فطور وغدا وعشاء
على الريق كمون وليمون
بعد الفطور شاي اخضر
وبعد الغداء شاي اخضر
المويه 8 اكواب اجبرت نفسي عليهم مع هالبرد
الرياضه 50 دقيقه مشي سريع على السير
والعصر لفيت ساعتين في السوق مع خادمتي لانها بتسافر عندها اجازه اربع شهور بناات الشغل كثيييير
الله يعيني وبيتي طابقين وزوجي مايمر ثلاث ايام الاعندنا عزومه زوجي يقول جيبي مؤقته وانا راسي والف سيف مااجيبهم
يانااس قذرات وحراميات لا ويطلبو مبالغ مايستاهلوها
المووهم يقولو ان كثر الشغل يجوع ويزيد وزن الوحده لما تشتغل كثير انا خايفه اخسر كل مجهود الاربع شهور
طيب خلى زوجك يقلل من عزوماته عشان مفيش خادمه وانتى المكان اللى تنظفيه اقفليه عشان اطفالك ما يبهدلهوش
وانتى لما تشتغلى ولما تجوعى كلى من اكل الرجيم
وبالعكس المجهود البدنى فى البيت بيحرق سعرات كتير
وبالتوفيق حبيبتى
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:
الله يطمنك فطوم طمنتيني انو شهيتي بتتسكر مع الشغل
تعرفي حلوووه منك كلمة خبله طالعه من بؤقك زي العسل


يومك رائع ورياضتك ماشاء الله , مع انو هذي ثالث او رابع مره اعملها فيها رجيم 12*12 والنتايج
كلها جميله ومرضيه
ما انا هيك بيصير معي لما بتعب ما باكل ابدا
ههههههههه اصلي بعمل مكس ما بين كل اللهجات
الحمد لله انا متأملة خير و ان شاء الله انزل حلو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عين تخشى الله:
الله يخليكى حبيبتى على تشجيعك
ولا يهمك من موضوع النقاط اهم شىء الانظباط والالتزام



طيب خلى زوجك يقلل من عزوماته عشان مفيش خادمه وانتى المكان اللى تنظفيه اقفليه عشان اطفالك ما يبهدلهوش
وانتى لما تشتغلى ولما تجوعى كلى من اكل الرجيم
وبالعكس المجهود البدنى فى البيت بيحرق سعرات كتير
وبالتوفيق حبيبتى
ايه هيك نصايحك كثير حلوة و ان شا الله ثناء راح تعمل فيها
كتبت : شموخ صالح
-
السلام عليكم
يومي السبت
الفطور علبه عصير اناناس كي دي دي
الغدا عصير برتقال وترنج وليمون
العشا كا تفاحة وملعقتين كشري
مشيت ف السوق حوالي ساعتين وشربت مويه كثير
شربت كوبين شاي بقدونس
الصفحات الأولى ... 74  75  76  77  78 79  80  81  82  ... الأخيرة

التالي

ملف منوع لـ تمارين مصورة لأجل رشاقتكِ

السابق

يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

كلمات ذات علاقة
التجمع الخامس لقروب صااامدات في درب ارشاقه