حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
مبرووك فطووم الكيلو وعقبال الكيلوات الزايدة يارب
شموخي مبروك ولو نص ماتزعلي وهذا مع التخبيص نص ونص كيلو وهكذا بالتدريج
اخبارك ثنووي وشيري وايممي كيفكم بنات
يلا كلها 3 ايام واجججي لكم ادري وحشتكم وشتقتوا لي بس شسوي حبايبي عندي امتحانات ومذاكرة وكذا حركااااات هههههههه
أطل عليكم بخير ولا تنسوووا تدعوا لي بالتقدير الممتاز والنسبة اللي ترفع الرأس مع السلامة ..

الله يبارك فيكي سماء
يا رب يكون تقديرك ممتاز جدا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عين تخشى الله:
الله يخليكى ياروحى
ميرسى كتير على تشجيعك ليا
والله انا لقيت انى لما اخبص برجع اندم ونفسيتى بتضايق
دلوقتى لما نفسى تيجى على حاجه ونفسى اكلها اصبر واستنى اليوم المفتوح
والنهارده المفتوح اهو وخارباها على الاخر

يعني بقيتي بتحس بتانيب الضمير و ده حلو عشان متعكيش خالص
كويس جدا لما تسبيها لليوم الفري
ههههههههههه خربي خربي بس حتلاقي نفسك بتشبعي من شوية اكل

كتبت : عين تخشى الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
الله يبارك فيكي سماء
يا رب يكون تقديرك ممتاز جدا

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عين تخشى الله:
اكلت لما بطنى وجعتنى والله مش راحمه نفسى
بس تمام
عشان ادخل الاسبوع اللى جاى وكلى همه ونشاط وما احسش انى حرمت نفسى فاعمل رجيم بضمير وما اخبصش تانى

ههههههههه ايه ده يا بنتي ارحمي بطنك شوية هههههههه
بس لما تخسي في ايام الرجيم حاجة حلوة و تيجي لليوم الفري و تلتهمي كل شيء حترجعي شوية من اللي خستيه عملي زيي يوم الفري باكل على الغدا بس اللي نفسي فيه و امبارح وزنت و اليوم كمان وزنت لقيتني بس زدت 400غ بس

كتبت : ثناء المساء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
مساء الخير حبوباتي

يومي كان فري
الفطار 7تمرات
الغدا اكة معجنات مع دجاج و خضار و علبة زبادي
العشا قطعة لحم دجاج بس
الماء 2لتر
الرياضة اشتغلت بالبيت كثير اليوم

غدا انطلاقة جديدة مع رجيم 12*12 و الرياضة

كتبت : ثناء المساء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عين تخشى الله:
بنات
ازيكم وحشتونى خالص مالص
معلش يا شيراز على نزول التلج كلها الشهر ده وان شالله الجو يتظبط
مبروك نزول الكيلو يا فاطمه انتى وشموخ
النزول حتى لو كان بسيط بس احسن من الزياده
الحمد لله انا وزنت النهارده ونزل وزنى من

103
الى .
.
.
.

100.5
الحمد لله نزلت 2كيلو ونص الحمد لله
كنت ماشيه على نظام سى فادى بس عكيت فيه وزودت عليه حاجات
بس الحمد لله وكنت بلعب كل يوم رياضه برقص نص ساعه
وتمام الحمد لله

وانتي كمان واحشتنا اكتر , الف الف مبروك ياقمر نزول الكيلوين تستاهلي ياروحي رجيم فادي اول اسبوع
منه يقولو بينزل وزن كثير ياعيني ياعيني على الحلوين الي باقي لهم كيلو ويوصلو للتسعينات
منتظرين منك الاسبوع نتيجه بهالمستوى واحسن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عين تخشى الله:
اخبار النقاط ايه بتحسبو ولا مطنشين؟؟؟

مش مطنشين والله بس البنات ضروفهم ماتسمح لهم يدخلو باستمرار
خلينا نرجع انظباطنا الاول واكيد بنرجع النقاط

كتبت : ثناء المساء

مساكم دفاء بنوتات
عندنا برد مش طبيعي الله يعين اهل سوريا الي عايشين بمخيمات على حدود وطنهم والثلج بينزل عليهم
يارب يارب الطف بحالهم

يومياتي اليوم الثامن 12*12 والثاني فواكه
ولازلت مستمره على مشروبي المنعش اناناس وكيوي فطور وغدا وعشاء
على الريق كمون وليمون
بعد الفطور شاي اخضر
وبعد الغداء شاي اخضر
المويه 8 اكواب اجبرت نفسي عليهم مع هالبرد
الرياضه 50 دقيقه مشي سريع على السير
والعصر لفيت ساعتين في السوق مع خادمتي لانها بتسافر

عندها اجازه اربع شهور بناات الشغل كثيييير
الله يعيني وبيتي طابقين وزوجي مايمر ثلاث ايام الاعندنا عزومه زوجي يقول جيبي مؤقته وانا راسي والف سيف مااجيبهم
يانااس قذرات وحراميات لا ويطلبو مبالغ مايستاهلوها
المووهم يقولو ان كثر الشغل يجوع ويزيد وزن الوحده لما تشتغل كثير انا خايفه اخسر كل مجهود الاربع شهور

حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ملف منوع لـ تمارين مصورة لأجل رشاقتكِ

يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي