الجزءالتاني من الموسم الأول في"الرابح الاكبر "حان وقت التنافس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : تائبه الى لله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو0:
تقريرى لحد دلوقتى
مشيت نصف ساعة على السير
اول مصحيت ==== ماج نسكافية بلبن قليل+م سكر
+ نصف كوب ذرة مسلوق
الغدا======= 5 مغرفة شورب عدس+ربع فرخة مشوحة
بعد كدة ===== برتقالة +كوب ذرة مسلوق
انا المفروض فية 2 توست او نصف رغيف بدلتو بالذرة
ان شاء الله العشا بيكون زبادى + 2 فاكهه
وهرجع اقلكو عملت ايةةةةة

انتي عنددك سير و مخبية عليا لالا آاااا مش حسيبك مرة تانية تفليتي منيي

يومك تحفة يا حبيبة الدره هههه بقيت كل مشوف الدره في أي مكان أفتيكريك

لله يعطيك شي خير
ننتضر باقي يوم اليوم إلي حاب ياعميل فري يعمله بدون قيود خدي راحتيك في أي حاجة المهيم وسط الاسبوع لا تقولو مفتووح طبعا ألكلاام للكل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو0:
فرررررررررروحة حبيبة قلبىىىىىىىى
انا تماااااااااااااااااااام ياقمرررررررر
انتى اللى عاملة ايةةةةةةةةةةةةةةةةةة
ياااااااااااااااارب يافروحة نفسي اوى بس الكام كيلو دول معاندين جدااااااااااااا
ان شاء الله راح التزم وووووووووعد
فرررررررررروحة لالالالازم بعد المسابقة تنفتحى يوميات ونبقي مع بعض
لانك حمستينا بجد
وتحسي ان الجروب كلو تحفةةةةةةةةةةةة
ياريت نكمل مع بعض يوميات تانية

إن شاء لله يا سكرا نكمل حتى نوصل لهدفنا و نبقى نتبت الوزن

هههه معندينكي داااانتي لمعنادهم يا بنت هههه
لله إوفقيك في مسيرتيك
و طبعا تحفة بوجودكم و عدم استسلامكم

عن جد انتو صحبة طيبه تدخل الخاطر بسرعة

افتكرت هلا أم حنين مبينتش خالص

كتبت : تَوَّاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيييفكم يا بنااات
وحشتوووووووووني
أعتذر منكم ما دخلت اليومين لأن جهازي اللاب تحت التصليح وأنا الآن داخلة من جهاز أختي،
بكتب لكم تقريري لليومين على السريع وبطلع ويمكن اتغيب كم يوم اللين يرجع لي جهازي إن شاء الله
صحيح قبل ما أكتب اليوميات
مباااااااااارك لكل اللي نزل وزنه وعقبال توصلوا للوزن المثاااالي

كتبت : شوشو0

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تائبه الى لله:
انتي عنددك سير و مخبية عليا لالا آاااا مش حسيبك مرة تانية تفليتي منيي

يومك تحفة يا حبيبة الدره هههه بقيت كل مشوف الدره في أي مكان أفتيكريك

لله يعطيك شي خير
ننتضر باقي يوم اليوم إلي حاب ياعميل فري يعمله بدون قيود خدي راحتيك في أي حاجة المهيم وسط الاسبوع لا تقولو مفتووح طبعا ألكلاام للكل

إن شاء لله يا سكرا نكمل حتى نوصل لهدفنا و نبقى نتبت الوزن

هههه معندينكي داااانتي لمعنادهم يا بنت هههه
لله إوفقيك في مسيرتيك
و طبعا تحفة بوجودكم و عدم استسلامكم

عن جد انتو صحبة طيبه تدخل الخاطر بسرعة

افتكرت هلا أم حنين مبينتش خالص

عندى يافرررررررروحة السير بس مش بستعملو شفتى بقى
هههههههههههههههههههههه انتى بجد سكررررررررر شفتى بقى
خلصت من الجاتوهات دخلت بالذرة
بس ان شاء الله بظيط اليوووووووووووم
رغم انى مكنتش باكلو خااااااااااااااااااااالص ومش بحبوووووو سبحان الله
جوزى قالى تحجفة كليه ومن ساعتهاااااااااااا

ياريتنى مذوقتو
ان شاء الله الفرى بخليه نهاية الاسبوع عشان بنخرج وكدة فخليه بالاخر ان شاء الله
اوووووووووووووووووووووووووك
تسلمى يارب
انتى اللى بجد صحبة جميلة
كلك ذوووووووووووووق

كتبت : تَوَّاقة

تقريري ليوم الجمعة { 11 يناير 2013 م || 29 صفر 1434هـ }
الفطور
ما أفطرت
صحيت على الظهر
خلطة التنحيف على الريق + 3 أكواب ماي
الغدا
زبادي بالخيار + زنجبيل ساخن
وبعدها شكلي جعت :P
أخذت لي سناك
نصف رغيف + جبن + قطعة خس صغييرة
شربت زنجبيل بعدها
العشا وشكلي خربتها :(
قطعة صغيرة جدا مكرونة بشاميل + 4 قطع صغييرة كيك عاملينه بالبيت وبعدها شربت زنجبيل
قبل ماأنام شربت
شاي أخضر بالزنجبيل
انتهى يومي

كتبت : تائبه الى لله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تَوَّاقة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيييفكم يا بنااات
وحشتوووووووووني
أعتذر منكم ما دخلت اليومين لأن جهازي اللاب تحت التصليح وأنا الآن داخلة من جهاز أختي،
بكتب لكم تقريري لليومين على السريع وبطلع ويمكن اتغيب كم يوم اللين يرجع لي جهازي إن شاء الله
صحيح قبل ما أكتب اليوميات
مباااااااااارك لكل اللي نزل وزنه وعقبال توصلوا للوزن المثاااالي

كتبت : تَوَّاقة

تقريري ليوم السبت { 12 يناير 2013 م || 30 صفر 1434هـ }
في هذا اليوم بدا النشاط والحماس ازداد لأني تطهرت من الدورة الحمد لله
الصبح
على الريق خلطة التنحيف+ 3 أكواب ماء
ثم تمرنت تمارين الفترة الأولى
الفطور
زبادي منزوع الدسم + 2 كيوي + شريحتين أناناس
بعد ساعة
شاي أخضر
الغدا
زبادي منزوع الدسم+ 2 كيوي + شريحتينأناناس + حبة موز
بعد ساعة
شاي أخضرر
تمارين الفترة الثانية
العشا
زبادي منزوع الدسم+ 2 كيوي +شريحتين أناناس
بعد ساعة
شاي أخضر

"الفترة الأولى"

20 دقيقة مشي على السير بسرع متفاوتة صباحا