الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : توونه
-
يومياتي اليوم

الفطور

حليب قليل الدسم بسكر رجيم وملعقة شاي نسكافيه

الغدا

ملعقة غرف رز ابيض و4 كفته صغيره مع خضار

والعشا يمكن ماراح اتعشي وان تعشيت لي رجعه
كتبت : هبه 89
-
السلام عليكم حبيباتي

اليوم نظامي كان

لما قمت من النوم شربت كاسين ماء

مشي لمدة نصف ساعه

بعدين كاس ماء مضاف اليه ملعقة خل تفاح

بعدين الفطور كان عبارة عن :

توست محمص + جبنة منزوعة الدسم + عصير برتقال طبيعي

الغداء كان عبارة عن :

شوربة سبانخ مع ربع دجاجة

العشاء : جالسة بتعشا الحين

سلطة + قطعتين كباب

ورح امشي باذن الله على الجهاز بعد العشا

دمتم بصحة وعافية
كتبت : احلي ماما
-
السلام عليكم
السماح يابنات ممكن اوزن غدا صباحا لاني نسيت اوزن اليوم
كتبت : شموخ صالح
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخ صالح:
قائداتنا العزيزات
خواتي الرشيقات

راح اغيب الى يوم الجمعه ان شا الله
ماراح يكون عندي شبكه


لاتقولون ماقلت لكم واجي القاكم حاطين لي دبدوبه








حبيباتي هذا ردي يوم الاربعاء وقبل اشوي جيت والميزان مغلق

ش اسسسوي تكفون مابيكم تستبعدوني
كتبت : سحر الغروب
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخ صالح:
حبيباتي هذا ردي يوم الاربعاء وقبل اشوي جيت والميزان مغلق

ش اسسسوي تكفون مابيكم تستبعدوني
لسة ما فتح الميزان يا قمر
ناطرينه ههههه
كتبت : شموخ صالح
-
اليوم الجمعه خليته مفتوح مع الصيام العكسي
ان شا الله من بكرة بمشي على الرجيم المركب 15 يوم متواصله
الصفحات الأولى ... 34  35  36  37  38 39  40  41  42  ... الأخيرة

التالي

ادعولي انا واختي نخس ونبقي حلوين

السابق

المستبعدات في الجزء الثاني من مسابقة جسم سليم لسنة جديدة

كلمات ذات علاقة
ليوميات: , مسابقة , أصوت , الثاني , الجزء , جديدة , جزء , سليم