*--*مسابقة الرابح الاكبر*--*الاسبوع الاول
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شهد الاسلام:
مساااااااء الخير على احلى رشيقات
كيفكم حبايبى وكيف احواااال بنات فريقى الازرق أخباركم ايه ؟؟؟ اوعو تلخبطوا يا بنات لحسن هعيط واملا الدنيا دموع
شدوا حيلكم يا أحلى فريق
يومياتى لعيون أم عمران حبيبتى
الفطار : نص رغيف بلدى + طماطم + فلفل حلو
الغدا : 3 ملاعق رز + 2 شريحة بطاطس صنية بدوون زيت + قطعة لحم
العشا : ثمرة كنتالوب
السناك : كيس بريك صغير
المشروبات : لتر ونص ماء + كوب شاى أخضر بالنعناع
مجموع السعرات : 980 سعر حرارى
مساء النور شهدمساااااااء الخير على احلى رشيقات
كيفكم حبايبى وكيف احواااال بنات فريقى الازرق أخباركم ايه ؟؟؟ اوعو تلخبطوا يا بنات لحسن هعيط واملا الدنيا دموع
شدوا حيلكم يا أحلى فريق
يومياتى لعيون أم عمران حبيبتى
الفطار : نص رغيف بلدى + طماطم + فلفل حلو
الغدا : 3 ملاعق رز + 2 شريحة بطاطس صنية بدوون زيت + قطعة لحم
العشا : ثمرة كنتالوب
السناك : كيس بريك صغير
المشروبات : لتر ونص ماء + كوب شاى أخضر بالنعناع
مجموع السعرات : 980 سعر حرارى
ممتاز حبيبتي يومك رائع و سعراته اروع
بس بدي منك تكثري مية على قد ما تقدري
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم لبنى:
السلام عليكم
كيفكم يارشيقات تحية لكم ولام عمران بصراحة انا مرة متحمسة لانه هادا اخر امل لي وماابغى اخسر الفريق
مشكلتي معايا الغدة واذا خربطت يوم واحد ازيد ممكن اتنين كيلو طبعا محد يصدق الا اللي بيعاني منها
المهم انا كان يومي : 3 تمرات 3 بطاطس مسلوقة لبن قليل الدسم حبة توست 6 ملاعق سليق بالقوة مسكت نفسي عنه لانه لذيذ
خس و6 كاسات موية
عدا اليوم على خير مع اني جيعاااانة
يالله شدوا الهمة باقي 6 ايام
موفقيييين
ان شاء الله بتحققي هدفك
و لا تفكري بان لو لخبطي انك راح تزيدي بالعكس انسي الزيادة نهائي و خليكي متحمسة للنزول
حبيبتي انت يومك كاتبتيه كل شيء ورا بعض حابة اعرف فطورك من غداكي من عشاكي اوكي
مع ان اللي اكلتيه حلو جدا متمنيتلك نزول حلو
